Kopfschmerzen: DAS musst du wissen

Kopfschmerzen sind eine regelrechte Volkskrankheit. Schnell wird hier zu Schmerzmitteln gegriffen, wenn die Schmerzen zu stark werden oder sogar den Alltag beeinträchtigen. Doch damit behebt man nicht die Ursache und der Schmerz kehrt zurück. Wir sind überzeugt: Die Schmerzen werden falsch verstanden und deshalb nicht richtig behandelt.

In diesem Video vermittelt dir Roland, wie wir uns die Schmerzen erklären. Dieses Wissen brauchst du, damit du dir selbst helfen kannst. Wir zeigen dir, wie das mit einfachen Übungen geht. Probiere es direkt aus!

Möchtest du noch mehr Übungen für einen befreiten Kopf? Dann lade dir direkt unseren kostenlosen PDF-Ratgeber gegen Kopfschmerzen herunter. Viel Erfolg beim Üben!

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Die besten Tipps und Übungen gegen Kopfschmerzen

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💡 Wenn du deine Kopf- und Nackenschmerzen dauerhaft loswerden willst, lies hier weiter:

Mann sitzt auf dem Sofa und hält sich den schmerzenden Nacken

Nackenschmerzen genau verstehen

Du leidest immer wieder unter Nackenschmerzen? Wir geben dir wichtige Fach-Infos und liefern dir weitere Übungen zur Selbsthilfe.

Eine Frau sitzt mit gekrümmten Rücken nach vorne gebeugt.

Krummes Sitzen ausgleichen

Wir bringen dir bei, mit welchen Übungen du deine schlechte Haltung ausgleichen und die Entstehung eines Geierhalses verhindern kannst.

Gleich üben

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Patientin, wie sie ihre Nackenschmerzen und Kopfschmerzen lösen kann

Grund für Kopf- und Nackenschmerzen?

Du leidest häufig unter Kopf- und Nackenschmerzen? Erfahre hier, welcher Muskel dafür verantwortlich sein kann.

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Roland zeigt einer Patientin Übungen gegen Kopfschmerzen von Liebscher & Bracht

Stoppe deine Kopfschmerzen jetzt

Eine der häufig vorkommenden Arten sind sogenannte Spannungskopfschmerzen. Mit unseren Übungen kannst du diese Spannungen wieder lockern und lösen.

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Frau hat starke Kopfschmerzen und Gesichtsschmerzen und greift an die Schläfen

Kopfschmerzen endlich verstehen

Wir erklären dir, wie deine Kopfschmerzen entstehen und zeigen dir Übungen mit denen du auch heftige Schmerzattacken ganz schnell wieder loswerden kannst.

jetzt lesen

Roland und eine weitere Frau sind auf dem Bild zu sehen. Roland macht mit seiner Hand auf die Schmerzenstelle aufmerksam im Nackenbereich. Ein roter Pfeil und ein roter Kreis sollen alle Blicke auf die Stelle bewegen. Oben rechts ist ein Kasten indem steht:"Atlas Korrektur".

Atlaskorrektur: Die 3 besten Übungen

Hast du Probleme mit deinem Atlaswirbel? Wir zeigen dir, wie du mit Dehnübungen und einer Faszien-Rollmassage deine Muskeln entspannen kannst.

hier informieren

Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

So funktioniert Liebscher & Bracht -- Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

Anleitung ansehen

Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

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