Nackenverspannungen durch diesen Muskel?
Immer wieder diese Nackenverspannungen? Dann lass uns heute gemeinsam genau den Muskelstrang dehnen, der für die meisten Nackenschmerzen verantwortlich ist. Wir erklären dir im Video genau, um welchen Muskel es geht und wie du ihn gezielt von zu hohen Spannungen befreist. Eine hochwirksame Dehn-Übung und eine intensive Faszien-Rollmassage warten auf dich. Du kannst die Übungen übrigens auch dann ausführen, wenn deine Nackenverspannungen gerade akut sind.
Möchtest du noch mehr Übungen für einen befreiten Nacken? Dann lade dir direkt unseren kostenlosen PDF-Ratgeber gegen Nackenschmerzen herunter. Viel Erfolg beim Üben!