Nackenverspannungen durch diesen Muskel?

Immer wieder diese Nackenverspannungen? Dann lass uns heute gemeinsam genau den Muskelstrang dehnen, der für die meisten Nackenschmerzen verantwortlich ist. Wir erklären dir im Video genau, um welchen Muskel es geht und wie du ihn gezielt von zu hohen Spannungen befreist. Eine hochwirksame Dehn-Übung und eine intensive Faszien-Rollmassage warten auf dich. Du kannst die Übungen übrigens auch dann ausführen, wenn deine Nackenverspannungen gerade akut sind.

Möchtest du noch mehr Übungen für einen befreiten Nacken? Dann lade dir direkt unseren kostenlosen PDF-Ratgeber gegen Nackenschmerzen herunter. Viel Erfolg beim Üben!

✅ Hier kannst du die besten Übungen gegen Nackenverspannungen in unserem Ratgeber nachlesen:

In unserem Spezial-Ratgeber erhältst du:

  • dein persönliches Übungs-Programm gegen Nackenschmerzen
  • bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  • viele Tipps zur Ausführung der Übungen
  • einen Gutschein-Code für unseren Online-Shop
Pdf - Ratgeber mit links dem Deckblatt "Nackenschmerzen - Die 4 effektivsten Übungen gegen Nackenschmerzen" Rechts daneben aufgeschlagen die Broschüre, mit Text und Bild für die Übungsbeschreibungen

Die besten Übungen und Tipps gegen Nackenschmerzen

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