Nackenprobleme in nur 10 Minuten lösen

Dir sitzt buchstäblich etwas im Nacken, das dir Schmerzen und Verspannungen bereitet? Nackenschmerzen können uns erheblich im Alltag einschränken. Meist merken wir dann erst, wie wichtig eine flexible, gut gedehnte Nackenmuskulatur ist. Unser moderner Alltag ist aber überhaupt nicht nackenfreundlich und fördert Spannungen, die zu Schmerzen führen. Die gute Nachricht: Du kannst durch die richtige Bewegung selbst für den Ausgleich sorgen

In diesem Video erklärt Roland genau, was der Grund für die Verspannungen ist. Er zeigt dir außerdem einen Trick, wie du deine Schmerzen in nur 10 Minuten effektiv lindern kannst. Mache direkt mit!

Du möchtest noch mehr Tipps, um dich von Nackenschmerzen zu befreien? Dann lade dir direkt unseren kostenlosen PDF-Ratgeber gegen Nackenschmerzen herunter. Viel Erfolg beim Üben!

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