Die besten Übungen gegen NACKENschmerzen
Die professionelle Sofort-Hilfe von Liebscher & Bracht
Es spannt im Nacken? Der Schmerz zieht sogar bis hoch in den Kopf und die Schultern? Ein Drittel aller Deutschen klagt mindestens einmal im Jahr über Beschwerden im Nacken-, Hals- und Schulterbereich — Tendenz steigend. Nackenschmerzen sind mittlerweile ein echtes Volksleiden. Kein Wunder, denn in Beruf und Freizeit beeinflussen PC, Smartphones, TV & Co. zunehmend unsere Körperhaltung. Nackenverspannungen, weitere Schmerzzustände oder der Verschleiß der Bandscheiben können die Folge sein.
Mit unseren effektiven Nackenübungen kannst du solchen unangenehmen Folgen nicht nur vorbeugen, sondern deine Schmerzen auch schnell lindern. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht leitet dich in diesem Artikel gezielt an, die Verspannungen durch Dehnen der Muskeln und Faszien wieder zu lösen.