Die besten Übungen gegen Geierhals & Brettnacken

Video – Übung

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Leidest du unter einem stark verspannten Nacken, der sich so hart anfühlt wie ein Brett, und gleichzeitig unter einem überstreckten Hals? Dann solltest du dir unbedingt unsere Übungen gegen den sogenannten Geierhals mit Brettnacken im folgenden Video ansehen.

Die besten Übungen gegen Geierhals & Brettnacken

Video – Übung

 
Leidest du unter einem stark verspannten Nacken, der sich so hart anfühlt wie ein Brett, und gleichzeitig unter einem überstreckten Hals? Dann solltest du dir unbedingt unsere Übungen gegen den sogenannten Geierhals mit Brettnacken im folgenden Video ansehen.

Was bewirkt die Faszienrolle aus dem Video?

Medi - Faszienrolle von Liebscher und Bracht - Schwarz mit Logo in der Mitte, wo die Einkerbung ist für das Rollen über die Wirbelsäule

✅ Wie unterstützt sie deinen Körper, schmerzfrei zu werden und zu bleiben?
✅ Was passiert bei einer Faszienrollmassage in deinem Körper?
✅ Worauf musst du bei der Auswahl der richtigen Faszienrolle achten?

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Was bewirkt die Faszienrolle aus dem Video?

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Pdf - Ratgeber mit links dem Deckblatt "Nackenschmerzen - Die 4 effektivsten Übungen gegen Nackenschmerzen" Rechts daneben aufgeschlagen die Broschüre, mit Text und Bild für die Übungsbeschreibungen

DIE BESTEN TIPPS UND TRICK BEI NACKENSCHMERZEN

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DIE BESTEN TIPPS UND TRICK BEI NACKENSCHMERZEN

Auf dem Titelbild ist Roland abgebildet. Er erklärt einfach und verständlich die 4 effektivsten 4 Übungen gegen Nackenschmerzen.

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Roland und eine weitere Frau sind auf dem Bild zu sehen. Roland macht mit seiner Hand auf die Schmerzenstelle aufmerksam im Nackenbereich. Ein roter Pfeil und ein roter Kreis sollen alle Blicke auf die Stelle bewegen. Oben rechts ist ein Kasten indem steht:"Atlas Korrektur".

Atlaskorrektur –
Die drei besten Übungen für deine HWS!

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Thumbnail zu Nackenschmerzen - Modell Ina lächelt als sie beide Hände am Nacken hat, Roland dahinter mit Daumen hoch und Links oben steht "Das Geheimnis gelüftet" und darunter ein grünes Häkchen

Das Geheimnis, um deine Nackenverspannung direkt zu lösen!

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Auf diesem Bild ist Roland mit einer Dame zu sehen. Roland drückt seinen Zeigefinger auf ihr hinteren Hals, wo drum herum 3 rote Kreise auf diesen Punk aufmerksam machen und schaut sehr Freudig. Oben rechts steht "14 Tage" mit einer leichten Neigung.

Nackenverspannungen: Mache diese Übung 2 Wochen jeden Tag und schaue, was passiert!

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  • Du lernst, deine akuten Schmerzzustände in den Griff zu bekommen.
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Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

Porträt Roland Liebscher Bracht

So funktioniert Liebscher & Bracht -- Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

Anleitung ansehen
Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

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Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt Patientin, wie lange und wie oft sie die Übungen machen soll

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