Nackenverspannungen: Mache diese Übung 2 Wochen jeden Tag und schaue, was passiert!
Video – Übung
Du kennst vielleicht schon unseren großen Schmerzlexikon-Artikel über Nackenschmerzen, in dem du viele gute Übungen gegen deine Nackenverspannung findest. Doch in diesem Video-Beitrag wollen wir dir heute eine besonders effektive Übung zeigen und dich motivieren, sie zwei Wochen lang jeden Tag zu machen. Du wirst selbst erfahren, wie gut es deinem Nacken danach gehen wird! Gerade für Menschen, die viel sitzen und dabei eine ungünstige Körperhaltung einnehmen, ist diese Übung Gold wert.
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