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Nackenverspannungen: Mache diese Übung 2 Wochen jeden Tag und schaue, was passiert!

Video – Übung

SCHMERZLEXIKON
ZU URSACHE & SYMPTOME

Du kennst vielleicht schon unseren großen Schmerzlexikon-Artikel über Nackenschmerzen, in dem du viele gute Übungen gegen deine Nackenverspannung findest. Doch in diesem Video-Beitrag wollen wir dir heute eine besonders effektive Übung zeigen und dich motivieren, sie zwei Wochen lang jeden Tag zu machen. Du wirst selbst erfahren, wie gut es deinem Nacken danach gehen wird! Gerade für Menschen, die viel sitzen und dabei eine ungünstige Körperhaltung einnehmen, ist diese Übung Gold wert.

Schaue dir jetzt das Video dazu an!

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Nackenverspannungen: Mache diese Übung 2 Wochen jeden Tag und schaue, was passiert!

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Du kennst vielleicht schon unseren großen Schmerzlexikon-Artikel über Nackenschmerzen, in dem du viele gute Übungen gegen deine Nackenverspannung findest. Doch in diesem Video-Beitrag wollen wir dir heute eine besonders effektive Übung zeigen und dich motivieren, sie zwei Wochen lang jeden Tag zu machen. Du wirst selbst erfahren, wie gut es deinem Nacken danach gehen wird! Gerade für Menschen, die viel sitzen und dabei eine ungünstige Körperhaltung einnehmen, ist diese Übung Gold wert.

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Pdf - Ratgeber mit links dem Deckblatt "Nackenschmerzen - Die 4 effektivsten Übungen gegen Nackenschmerzen" Rechts daneben aufgeschlagen die Broschüre, mit Text und Bild für die Übungsbeschreibungen

DIE BESTEN TIPPS UND TRICK BEI NACKENSCHMERZEN

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DIE BESTEN TIPPS UND TRICK BEI NACKENSCHMERZEN

Auf dem Titelbild ist Roland abgebildet. Er erklärt einfach und verständlich die 4 effektivsten 4 Übungen gegen Nackenschmerzen.

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Atlaskorrektur – Die drei besten Übungen für deine HWS!

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Grafik von einem Menschen, der aus Punkten besteht, wovon 9 Punkte rot hervor gehoben sind. Über dem Po ist ein schwarzes Rechteck, in dem "A-Z Schmerzlexikon"

SCHMERZLEXIKON - NACKENSCHMERZEN

Für Menschen können dauerhafte Nackenschmerzen im Alltag zu einer großen Belastung werden. Schmerzmittel helfen dabei nicht weiter, sie stellen nur das Alarmsignal des Körpers ab, ohne das Problem zu beheben, aufgrund dessen der Körper überhaupt Alarm schlägt.

Verletzungen der Wirbelsäule oder Schäden an den Kopf-Hals-Gelenken sowie Bändern und Bandscheiben können Nackenschmerzen begünstigen. Ein ernster Hintergrund für das Auftreten von Schmerzen im Nacken ist jedoch eher selten und eine Ausnahme. In der Regel sind Fehlhaltungen Ursache, die wir im Alltag zu oft einnehmen, ohne sie auszugleichen. Denken wir nur an das nach-vorne-Fallen der Schultern beim Arbeiten am Computer.

Schmerzlexikon-Eintrag Nackenschmerzen

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Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

So funktioniert Liebscher & Bracht -- Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

Anleitung ansehen

Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

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