Das Geheimnis für einen gesunden Rücken

Das Rezept für einen schmerzfreien und fitten Rücken ist denkbar einfach: Bewegung ist der Schlüssel zum Erfolg. Denn jeglicher Stillstand, ob im Sitzen oder Liegen, lässt deine Muskeln und Faszien auf Dauer unnachgiebiger werden. Schaue dir jetzt unser Video an, in dem wir dir verraten, mit welchen Übungen du die Bewegung für deinen Rücken in den Alltag integrieren kannst:

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Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

So funktioniert Liebscher & Bracht -- Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

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Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

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Unsere Übungen: Wie oft und wie lange?

Wie oft und wie lange solltest du unsere Übungen machen, damit du deine Schmerzen möglichst effektiv in den Griff bekommst?

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Unsere Übungen bewirken, dass sich dein Körper auch in den wenig genutzten Gelenkwinkeln bewegt. Doch warum hilft das?

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