Rückenschmerzen: Wie dir Rolands Rücken-Routine helfen kann

Rückenschmerzen gehören leider nach wie vor zu den verbreitetsten Beschwerden überhaupt. Fast jeder kennt sie und oft weiß man gar nicht, woher sie kommen und was man am besten dagegen tun kann. Damit soll jetzt Schluss sein: Roland zeigt dir seine ganz persönliche Routine, die er jeden Morgen macht, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Solltest du bereits Schmerzen haben, dann lassen sie sich mit diesen Übungen auch effektiv auflösen. Viel Spaß beim Üben!

Du möchtest einige Übungen noch einmal nachlesen? Hier gibt es unsere besten Tipps und Routinen gegen Rückenschmerzen als PDF-Ratgeber.

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💡 Wenn du mehr gegen deine Rückenschmerzen tun willst, lies hier weiter:

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20-Minuten-Ganzkörper-Routine

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So funktioniert Liebscher & Bracht -- Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

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