Rückenschmerzen: Wie dir Rolands Rücken-Routine helfen kann

Rückenschmerzen gehören leider nach wie vor zu den verbreitetsten Beschwerden überhaupt. Fast jeder kennt sie und oft weiß man gar nicht, woher sie kommen und was man am besten dagegen tun kann. Damit soll jetzt Schluss sein: Roland zeigt dir seine ganz persönliche Routine, die er jeden Morgen macht, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Solltest du bereits Schmerzen haben, dann lassen sie sich mit diesen Übungen auch effektiv auflösen. Viel Spaß beim Üben!

Du möchtest einige Übungen noch einmal nachlesen? Hier gibt es unsere besten Tipps und Routinen gegen Rückenschmerzen als PDF-Ratgeber.

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Die 6 effektivsten Übungen gegen Rückenschmerzen

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Ratgeber Rückenschmerzen Liebscher & Bracht

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Schmerzfrei in den Tag

Diese Morgenroutine dauert nur zehn Minuten und deckt alle wichtigen Bereiche deines Körpers ab. Tipp: Direkt ausprobieren und den Tag schmerzfrei genießen!

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20-Minuten-Ganzkörper-Routine

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