Du wachst mit Schmerzen auf? Dann vermeide diese Schlaf-Position

Nach einem langen und anstrengenden Tag wünschst du dir nichts sehnlicher, als dich in die weichen Federn zu legen und neue Kraft zu tanken? Doch von erholsamem Schlaf keine Spur? Dann lass uns das jetzt gemeinsam ändern!

In unserem neuen Video verraten wir dir, woran es liegen kann, dass du morgens gerädert und mit Schmerzen aufwachst. Oft ist daran eine ganz bestimmte Schlafposition schuld. Wir zeigen dir,

  1. welche neue Position du gleich heute ausprobieren kannst und
  2. wie du Schmerzen morgens blitzschnell aus den Gliedern schüttelst.

Du möchtest unsere Anleitung für einen schmerzfreien Schlaf noch einmal nachlesen und dir weitere Tipps zur Umgewöhnung holen? Dann lade dir jetzt unseren kostenfreien Ratgeber „Richtig Schlafen“ herunter und wache endlich ohne Schmerzen auf.

▶ Schaue dir jetzt unser Video für schmerzfreies Schlafen an:

✅ Hier kannst du die besten Tipps für schmerzfreies Schlafen nachlesen:

In unserem Spezial-Ratgeber bekommst du:

  • Tipps, welche Schlafposition du vermeiden solltest
  • Unsere Anleitung für einen schmerzfreien Schlaf
  • Persönliche Unterstützung bei der sanften Umgewöhnung

Die besten Übungen und Tipps für richtiges Schlafen

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💡 Um ohne Schmerzen aufzuwachen, kann dir auch dieses Wissen helfen:

Rückenschmerzen im Schlaf loswerden

Rückenschmerzen entstehen schon im Schlaf — können hier aber auch wieder „abtrainiert“ werden. Entscheidend ist deine Schlaf-Position.

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Alles über Rückenschmerzen

In unserem Schmerzlexikon-Artikel über Rückenschmerzen erfährst du alles, was du wissen musst: Ursachen & Entstehung sowie die besten Übungen für zuhause.

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Richtig schlafen: Vermeide diese Fehler

Es gibt drei entscheidende Fehler, die deine Schlafqualität erheblich verschlechtern können. Welche das sind und wie du sie ganz einfach vermeiden kannst, erfährst du im Video.

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6 Tipps, um schmerzfrei aufzuwachen

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Rückenschmerzen beim Aufstehen?

Es ist früh morgens und du willst aufstehen. Doch dein Rücken tut jedes Mal unerträglich weh! Woran kann das nur liegen?  Antworten gibt es in diesem Video!
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Darum schadet dir ein Wasserbett

Ein Wasserbett kann weich, bequem und Balsam für die Seele sein – aber auch schädlich für deinen Rücken! Warum das so ist, erfährst du im Video.

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Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

So funktioniert Liebscher & Bracht -- Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

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Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

Zum Schmerzlexikon

Unsere Übungen: Wie oft und wie lange?

Wie oft und wie lange solltest du unsere Übungen machen, damit du deine Schmerzen möglichst effektiv in den Griff bekommst?

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Warum richtige Bewegung Schmerzen heilt

Unsere Übungen bewirken, dass sich dein Körper auch in den wenig genutzten Gelenkwinkeln bewegt. Doch warum hilft das?

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Drei Fehler beim Faszienrollen

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