Unsere Antworten auf eure Fragen:
Die richtige Schlafposition bei Rückenschmerzen

Mehrere Millionen Menschen haben unser Video über die richtige Schlafposition gegen Rückenschmerzen gesehen und uns in den YouTube-Kommentaren zahlreiche Fragen gestellt: Ist die Schlafposition auch sinnvoll für Menschen, die in ihrem Job viel stehen? Muss man die ganze Zeit in derselben Position schlafen? Ist die Gefahr für Schlafapnoe in der Rückenlage nicht viel größer? Alle Antworten zu den wichtigsten Fragen bekommt ihr von Roland Liebscher-Bracht in diesem Video.

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Ratgeber Nackenschmerzen von Roland Liebscher-Bracht im Flyerformat. Zu sehen sind Titelseite und der aufgeschlagene Ratgeber.

✅ Die besten Übungen gegen deine Schmerzen mit Bildern und präziser Erklärung
✅ Wie entstehen deine Schmerzen und wie lassen sie sich vermeiden?
✅ Experten-Tipps von Roland Liebscher-Bracht
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Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

Porträt Roland Liebscher Bracht

So funktioniert Liebscher & Bracht -- Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

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Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

Zum Schmerzlexikon
Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt Patientin, wie lange und wie oft sie die Übungen machen soll

Unsere Übungen: Wie oft und wie lange?

Wie oft und wie lange solltest du unsere Übungen machen, damit du deine Schmerzen möglichst effektiv in den Griff bekommst?

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Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt an einem Skelett, wie Schmerzen durch richtige Bewegung geheilt werden können

Warum richtige Bewegung Schmerzen heilt

Unsere Übungen bewirken, dass sich dein Körper auch in den wenig genutzten Gelenkwinkeln bewegt. Doch warum hilft das?

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Eine Frau und Roland Liebscher-Bracht halten die Buchstaben "L&B" in den Händen. Dazu der Schriftzug: "Unsere Vision. Warum tun wir das?"

Warum machen wir das? Unsere Vision!

Warum stellen wir dir und anderen Schmerz-Leidenden all das Wissen und die Video-Übungen kostenlos zur Verfügung?

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Liebscher & Bracht Faszienrollenset: große und kleine Faszienrolle, große und kleine Faszienkugel.

Darum sind diese Faszienrollen so effektiv

Es gibt viele Anbieter für Faszienrollen, aber unsere wurden speziell gegen Schmerzen entwickelt.

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Roland Liebscher-Bracht zeigt die häufigsten Fehler beim Faszienrollen an einer Patientin

Drei Fehler beim Faszienrollen

Diese Fehler werden bei der Faszien-Rollmassage häufig gemacht. Vermeide sie unbedingt, wenn du Erfolg haben willst.

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Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Patientin die Faszienrollen

Faszienrollen: Wie oft? In welche Richtung?

Wie oft solltest du eine Faszien-Rollmassage machen und in welche Richtung solltest du dabei rollen?

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💡 Wenn du Rückenschmerzen hast, solltest du das sehen:

Roland Liebscher-Bracht zeigt auf den unteren Rücken einer Frau. Dieser ist durch grünes Leuchten hervorgehoben. Über seinen Händen ist das Symbol "grüner Haken"

Das musst du über deine Rückenschmerzen wissen!

In diesem großen Schmerzlexikon-Artikel bekommst du alle wichtigen Fakten, die du über Rückenschmerzen wissen solltest, sowie die besten Übungen für zuhause.

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Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt an Probandin, welche Schlafposition du vermeiden solltest

Vermeide diese Schlafposition, damit du keine Rückenschmerzen bekommst

Die meisten Menschen schlafen in der Embryonal-Stellung mit angewinkelten Beinen. Diese Schlafposition führt aber dauerhaft zu Rückenschmerzen, was viele nicht wissen.

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Roland Liebscher-Bracht bezieht Stellung zur Kritik von Focus-Online zum Schlafpositions-Video

Roland Liebscher-Bracht geht auf die Focus-Kritik am Schlaf-Video ein

Nachdem mehrere Millionen Menschen unser Video über die richtige Schlafposition gesehen haben, veröffentlichte Focus-Online eine sehr einseitige Kritik. Hier nehmen wir Stellung dazu.

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