Sitzen ist das neue Rauchen!
Wie Schmerzen und andere Probleme durch häufiges Sitzen entstehen und was du dagegen tun kannst — selbst wenn du oft sitzen musst

Deutschland hat ein Problem: Laut einer großen, repräsentativen Bewegungsstudie sitzen fast die Hälfte aller Deutschen an einem typischen Wochentag fünf bis acht Stunden.1) Das hat fatale Auswirkungen: Einerseits nehmen Schmerzen und körperliche Beschwerden zu, andererseits sinkt sogar die Lebenserwartung um 20 Prozent bei einer täglichen Sitz-Zeit von mehr als sechs Stunden. Ist Sitzen also das neue Rauchen?
Wir erklären dir in diesem Artikel, welche Folgen das häufige Sitzen hat und was du gegen die dadurch entstehenden Schmerzen tun kannst — selbst wenn du in Beruf und Alltag nun mal oft sitzen musst.
🎬 Im Video am Ende dieses Artikels erklären wir dir, wie die Schmerzen durch häufiges Sitzen entstehen und zeigen einfache, aber effektive Übungen, die du dagegen tun kannst — auch wenn du wenig Zeit hast. Wenn du noch mehr über die Gefahren lesen möchtest, die sich durch langes Sitzen ergeben, informiere dich gerne auf unserer Spezial-Seite.