Die beste Übung gegen das Schulter-Arm-Syndrom

Wenn du unter dem Schulter-Arm-Syndrom leidest, gibt es nichts Besseres als diese Übung! Alles, was du dafür brauchst, ist eine Wand und zwei Minuten Zeit für jeden Arm. Am Ende des folgenden Videos verraten wir dir außerdem einen ganz besonderen Trick: Wenn du einen bestimmten Punkt an deinem Körper drückst, kannst du deine Schulter- und Arm-Schmerzen im besten Fall sofort reduzieren. Dazu benutzt du idealerweise unseren Schmerzfrei-Drücker, mit dem du den Punkt in der richtigen Intensität drücken kannst, da wir hier verschiedene Aufsätze mit unterschiedlichen Härtegraden entwickelt haben. Eine genaue Anleitung mit weiteren Drücker-Punkten findest du in unserem neuen Buch-Bestseller „Deutschland hat Rücken“.

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Die effektivsten Übungen bei Schulter-Arm-Syndrom:

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Das Drücker-Set aus dem Video

Wie dir Roland Liebscher-Bracht in dem Video oben gezeigt hat, kannst du mit unserem neuen Drücker ganz gezielt bestimmte Punkte an deinem Körper drücken, die dafür sorgen können, dass deine Schmerzen zurückgehen. In einer vereinfachten Form kannst du ähnlich wie in der Osteopressur, die durch unsere Therapeuten angewandt wird, mit dem Drücker auf diese Weise deine Schmerzen selbst „wegdrücken“. Daher nennen wir diese Möglichkeit der Selbstbehandlung auch „Light-Osteopressur“.

Das Set besteht aus einem kugelförmigen Handstück und einem kegelförmigen Halter aus unbehandeltem Buchenholz. Hinzu kommen drei verschiedene Aufsätze in jeweils drei unterschiedlichen Härtegraden. Wie genau der Drücker funktioniert, erfährst du in unserem Shop.

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Drücker Kugelgriff

Kugelgriff zur Anwendung mit der Hand

  • massives, unbehandeltes Buchenholz, das angenehm in der Hand liegt und ihr schmeichelt
  • für alle 9 Aufsätze geeignet
  • keine Daumen- oder Fingerbelastung durch idealen Druckaufbau aus dem Arm
Drücker Kegelgriff

Kegelgriff zur Anwendung am Boden oder an der Wand

  • massives, unbehandeltes Buchenholz, für die Anwendung an der Wand oder auf dem Boden
  • für alle 9 Aufsätze geeignet
  • maximale Druckausübung für die Bereiche, die man sonst nicht selbst behandeln könnte

Die besten Tipps und Tricks bei Schulter-Arm-Syndrom

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Wenn du unter dem Schulter-Arm-Syndrom leidest, musst du das unbedingt wissen:

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