Schmerzfrei in den Tag – Vermeide diese 3 Fehler

Du fühlst dich gerädert und unbeweglich, doch der Tag liegt noch vor dir? Dann könnte das an drei ganz bestimmten Fehlern liegen, die du nachts, aber auch während des Tages machst. Wir verraten dir im Video, welche das sind und wie du sie spielend leicht vermeiden kannst. So schleppst du dich künftig nicht mehr mit Schmerzen aus dem Bett, sondern startest frisch und beweglich. Hilfreiche Tipps und hochwirksame Dehnungen für ein besseres Wohlbefinden gibt’s obendrauf.

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Viele Menschen schlafen nachts in der falschen Position und fördern dadurch die Entstehung von Rückenschmerzen. Erfahre, was du beachten musst.

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Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

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