Warum du deine Bandscheiben richtig pflegen solltest

Von den vielen Säulen, die deinem Leben Stabilität geben, ist deine Wirbelsäule eine ganz entscheidende. Obwohl du es dir bestimmt vorstellen kannst, lass dir noch einmal sagen: Deine Wirbelsäule trägt dich durchs Leben, jeden Tag, ohne Pause. Sie sorgt dafür, dass du deinen Oberkörper und Kopf in alle Richtungen bewegen kannst. Ist das nicht fantastisch?

Eine wichtige Rolle für eine gute Funktion deiner Wirbelsäule spielen die Bandscheiben. Zusammen mit dem darunter liegenden Wirbelkörper bilden alle 23 Bandscheiben eine funktionelle Einheit. Sie ermöglichen dadurch erst die komplexe Bewegung der Wirbelsäule.

Damit deine Bandscheiben funktionieren können, müssen sie ausreichend mit Nährstoffen versorgt sein. Entscheidend dafür ist die Strömung der Flüssigkeiten, die rund um die Wirbelsäule fließt. Dafür muss die Wirbelsäule bewegt werden. Durch fehlende Bewegung kommt die Versorgung aber oft zu kurz. Nicht selten fehlt das nötige Wissen darüber, wie das richtig geht. Die Folge kann ein Bandscheibenvorfall sein.

Die gute Nachricht ist, du kannst ganz einfach dafür sorgen, dass deine Bandscheiben richtig ernährt sind und dadurch Schmerzen vermeiden oder loswerden. In diesem Video erklärt dir Roland die Funktion der Bandscheiben und warum die Pflege so wichtig ist. Viel Spaß beim Anschauen!

💡 Noch mehr Tipps für gesunde Bandscheiben und einen stabilen Rücken bekommst du hier:

Ein alter Mann steht vor einem grauen Hintergrund mit dem Rücken zum Betrachter. Sein Oberkörper ist frei. Teile des unteren Rückens sind leicht rot gefärbt.

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Eine Frau macht eine Uebungsabfolge, die ihre Bandscheiben entlastet.

Dein Bandscheiben-Flow

Wenn du deinen Bandscheiben etwas Gutes tun möchtest, dann solltest du diese spezielle Übungsabfolge unbedingt regelmäßig machen. Viel Spaß beim Üben!

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