3 Fehler beim Dehnen: Darum werden deine Schmerzen schlimmer
Unsere speziellen Dehnübungen sollen dir dabei helfen, Verkürzungen und Überspannungen entgegenzuwirken, um Schmerzen lindern zu können. Damit du von den Übungen aber spürbar profitierst, gibt es ein paar Dinge zu beachten. Wir zeigen dir, welche Fehler du beim Dehnen vermeiden solltest, sodass deine Schmerzen nicht noch schlimmer werden, sondern deutlich nachlassen können. Mache direkt mit!
Du bist noch unsicher beim Dehnen und brauchst Unterstützung? In unserem kostenlosen PDF-Ratgeber für richtiges Dehnen erklären wir dir Schritt für Schritt, worauf es bei der Ausführung der Übungen ankommt. Lade dir den Ratgeber direkt herunter!