Fehler vermeiden: Mache keine Übung, bevor du DAS gesehen hast
Klar, Bewegung ist unverzichtbar, wenn es darum geht, Schmerzen zu lindern oder zu vermeiden. Unsere Dehn-Übungen wurden deshalb speziell für diesen Zweck entwickelt. Es kommt aber nicht nur darauf an, dass du sie regelmäßig machst, sondern auch, wie du sie machst: Roland zeigt dir in diesem Video typische Fehler, die beim Üben gemacht werden und die dazu führen, dass der gewünschte Effekt ausbleibt. Informiere dich jetzt und bedenke Rolands Tipps beim nächsten Mal, wenn du mit uns übst!
Du bist noch unsicher beim Dehnen und brauchst Unterstützung? In unserem kostenlosen PDF-Ratgeber für richtiges Dehnen erklären wir dir Schritt für Schritt, worauf es bei der Ausführung der Übungen ankommt. Lade dir den Ratgeber direkt herunter!
