Hohlkreuz loswerden:
Die 4 besten Tipps für zuhause!

Eine Frau sitzt auf einer Matte und macht Übungen gegen ihr Hohlkreuz.

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„Hey, streck deinen Po mal nicht so raus wie eine Ente!“ Kommen dir solche Sprüche bekannt vor? Denn egal was du tust oder wie du dich hinstellst, dein Bauch schiebt sich nach vorn und dein Po ragt nach hinten. Du kannst dein Hohlkreuz einfach nicht mehr verstecken!

Dabei ist es nicht nur optisch ein Dorn im Auge, sondern kann auch  Rücken- oder Hüftschmerzen verursachen. Das muss aber nicht sein. Damit du dich von körperlichen Beschwerden befreien und deine Haltung deutlich verbessern kannst, haben wir dir 4 hilfreiche Tipps & Übungen für zuhause zusammengestellt, die bei einem Enten-Po wahre Wunder wirken können.

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