Mitochondrien: Warum du diese körpereigenen Kraftwerke kennen musst!

Mitowas? Vielleicht hast du vor langer Zeit schon mal im Biologieunterricht von ihnen gehört, wenn nicht, auch okay. Petra erklärt dir nämlich, was es mit diesen winzig kleinen Teilen in deinen Zellen auf sich hat. So viel sei schon mal verraten: Es handelt sich dabei um wahre Kraftwerke, denn sie wandeln die von uns aufgenommene Nahrung in nutzbare Energie um. Warum das so wichtig für deine Gesundheit ist, kannst du dir jetzt anschauen.

Du möchtest mehr darüber wissen, welche Stoffe deinem Körper dabei helfen, fit zu bleiben? Dann lade dir unser kostenfreies Booklet über Mikronährstoffe herunter.

Alles, was du über Mikronährstoffe wissen musst: Lade dir unser kostenloses Booklet herunter.

Was dich erwartet?

viele Informationen zum Thema Mikronährstoffe
spannende Fakten über vitaminreiche Lebensmittel
Tipps, wie du deinen Nährstoffhaushalt in Balance hältst

Mikronährstoffe einfach erklärt

Du möchtest alles auf einen Blick? Dann lade dir jetzt unbedingt unsere kostenfreie Broschüre „Mikronährstoffe einfach erklärt" runter.

Dank vieler Grafiken und Tabellen findest du hier immer genau das, was du gerade suchst: Welche Mikronährstoffe erfüllen welche Aufgaben? In welchen Lebensmitteln ist was enthalten? Und wie äußert sich ein Mangel?

Gib einfach deine E-Mail-Adresse im Formular an und erhalte zusätzlich einen Rabatt-Code für unsere Nahrungsergänzungsmittel:

Noch mehr spannende Infos und Tipps zum Thema Ernährung gibt es hier:

Zwei Drittel des Bildes nimmt die Darstellung zweier Silhouetten ein. Bei einem Mann und einer Frau werden dicke Bäuche angedeutet. Im letzten Drittel des Bildes lächelt Dr. med. Petra Bracht den Betrachter an. Auf dem Bild steht: „Purer Wahnsinn"

Schmerzen durch Gewichtsprobleme?

Die beste Diät? Ist gar keine! Wie du den Diät-Wahnsinn hinter dir lässt und trotzdem gesund zum Wunschgewicht kommst, siehst du im Beitrag.

Mehr erfahren

Gesunde Ernährung reicht oft allein nicht aus - Nahrungsergänzungsmittel sind zur Unterstützung des Körpers nötig bei einer veganen Ernährung

Vegan essen: 7 Tipps für Einsteiger

Du möchtest dich gerne vegan ernähren und dabei lecker essen? Wir geben dir sieben Tipps, die dich satt und gesund durch den Alltag bringen – ganz ohne Verzicht.

Tipps abholen

Ein dicker Mann sitzt unglücklich auf seinem Bett und fühlt sich müde und antriebslos

Bist du übersäuert?

Lerne, welche Symptome für eine Übersäuerung deines Körpers sprechen und wie du ihn mit den richtigen Tricks wieder ins Gleichgewicht bringen kannst.

Erfahre mehr

Eine junge Frau hält viel Gemüse in ihren Händen und schaut zufrieden aus

Grundlagen der veganen Ernährung

Wie kann vegane Ernährung gegen Schmerzen helfen und welche Lebensmittel gehören dann auf deinen Speiseplan? Hier erfährst du alles!

Hier informieren

Ein junger Mann hält einen Wecker mit seinen Zähnen fest. In den Händen hält er Messer und Gabel bereit, um zu essen.

Intervallfasten in der Forschung

Intervallfasten gegen Schmerzen? Wir stellen dir die 16:8-Methode ausführlich im Ernährungs-Lexikon vor und verraten, wie Fasten deine Selbstheilungs-Kräfte ankurbelt.

Jetzt lesen

Entzündungshemmende Lebensmittel

Welche Rolle spielt unsere Ernährung bei Zivilisationskrankheiten und welche Lebensmittel helfen gegen Entzündungen? Die Antworten erhältst du hier.

Entzündungen stoppen

Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

So funktioniert Liebscher & Bracht – Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

Anleitung ansehen

Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

Zum Schmerzlexikon

Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt Patientin, wie lange und wie oft sie die Übungen machen soll

Richtig üben und dehnen

Wie oft und wie lange solltest du unsere Übungen machen, damit du deine Schmerzen in den Griff bekommst?

Jetzt lesen

Roland Liebscher-Bracht zeigt die häufigsten Fehler beim Faszienrollen an einer Patientin

Drei Fehler beim Faszienrollen

Diese Fehler werden bei der Faszien-Rollmassage häufig gemacht. Vermeide sie unbedingt, wenn du Erfolg haben willst.

Jetzt lesen

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Patientin die Faszienrollen

Faszienrollen: So wird's effektiv

Wie oft solltest du eine Faszien-Rollmassage machen und in welche Richtung solltest du dabei rollen? Lies hier, wie du die besten Ergebnisse erzielst.

Jetzt lesen