Lebenslange Schmerzfreiheit: Wir lüften das Geheimnis

Lebenslange Schmerzfreiheit — klingt das nicht nach einem Traum? Immerhin werden ganz selbstverständlich Schmerzmittel eingenommen und noch viel häufiger Operationen angeordnet. Dennoch sind wir überzeugt, dass sich 97 Prozent der am häufigsten auftretenden Schmerzen vermeiden oder lindern lassen. Es ist also doch möglich, ein Leben frei von Schmerzen zu genießen.

Wie das gehen kann, erfährst du in diesem Video. Roland erklärt dir, wie Schmerzen in unserem modernden Alltag entstehen. Außerdem erfährst du, wie du selbst dagegen aktiv werden kannst — für ein Leben ohne Schmerzen

Was du bei unseren Übungen beachten solltest, erfährst du in unserem kostenlosen PDF-Ratgeber für richtiges Dehnen.  

🧘‍♀ Mache deine Übungen! Mit unserem kostenlosen PDF-Ratgeber dehnst du dich ohne Schmerzen 

  • die besten Tipps für jedes Übungs-Niveau
  • bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  • erfahre, wie du typische Fehler vermeidest

Die besten Übungen und Tipps für richtiges Dehnen

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👉 Effektive Übungen gegen deine Schmerzen findest du hier: 

Nackenschmerzen genau verstehen

Du leidest immer wieder unter Nackenschmerzen? Wir geben dir wichtige Fach-Infos und zeigen dir weitere Übungen zur Selbsthilfe.

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Tägliche Knie-Routine

Wir zeigen dir, wie du mit nur einer Übung deine Gelenke so effektiv dehnen kannst, dass Knieschmerzen der Vergangenheit angehören – egal wie alt du bist.

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Akuthilfe gegen Fußschmerzen

Du kannst vor lauter Fußschmerzen nicht mehr richtig auftreten? Was du sofort selbst gegen deine schmerzenden Füße machen kannst, zeigen wir dir.

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HWS-Syndrom behandeln

Erfahre alles zur Diagnose HWS-Syndrom. Wir vermitteln dir, was wirklich dahintersteckt und direkt hilft. Mit den besten Übungen zum Mitmachen.

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5-Minuten-Flow für den Rücken

Ein gesunder Rücken in 5 Minuten? Wenn du unseren Flow regelmäßig machst, wirst du dich wunderbar fühlen. Probiere es gleich aus und bringe Bewegung in den Rücken.

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Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

So funktioniert Liebscher & Bracht -- Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

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In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

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