Deshalb ist Schwitzen gesund – wir klären auf  

Besonders an heißen Sommertagen können wir eine kleine Abkühlung gut gebrauchen. Dabei ist bereits unsere körpereigene Klimaanlage aktiv: Durch Schwitzen kann unser Körper seine Temperatur selbst regulieren.

Neben dem Temperaturausgleich hat Schwitzen außerdem eine weitere wichtige Funktion: Stoffwechselabfälle werden ausgeschieden und der Körper reinigt sich. 

Übermäßiges Schwitzen kann aber sehr unangenehm sein und im Alltag stören. Du möchtest wissen, was du dagegen tun kannst? In diesem Video erklärt Petra dir, wie du deinen Körper bei seinem natürlichen Reinigungsprozess unterstützt und dadurch übermäßigem Schwitzen entgegenwirkst. 

😍 Wie du deinen Körper optimal versorgst, erklären wir in der kostenfreien Broschüre über Mikronährstoffe

In der Broschüre erfährst du:

  • wie Mikronährstoffe im Körper wirken
  • in welchen Lebensmitteln welche Stoffe enthalten sind
  • warum eine ausgewogene Versorgung mit Mikronährstoffen so wichtig ist

Mikronährstoffe einfach erklärt

Du möchtest alles auf einen Blick? Dann lade dir jetzt unbedingt unsere kostenfreie Broschüre „Mikronährstoffe einfach erklärt" runter. Dank vieler Grafiken und Tabellen findest du hier immer genau das, was du gerade suchst: Welche Mikronährstoffe erfüllen welche Aufgaben? In welchen Lebensmitteln ist was enthalten? Und wie äußert sich ein Mangel?

Gib deine E-Mail-Adresse einfach im Formular an, um dir die Broschüre herunterzuladen:

👍 Noch mehr spannende Infos rund um gesunde Ernährung gibt es hier:

Roland Liebscher-Bracht zeigt an einem anatomischen Körper, was beim Intervallfasten im Körper passiert

Intervallfasten nach Dr. Petra Bracht

Das wichtigste zum 16/8-Intervallfasten auf einen Blick: Auswirkungen auf deinen Körper, inspirierende Erfahrungsberichte und hilfreiche Tipps bekommst du hier.

Hier informieren
Gesunde Ernährung reicht allein nicht aus - Nahrungsergänzungsmittel sind zur Unterstützung des Körpers nötig bei einer veganen Ernährung

Vegan essen: 7 Tipps für Einsteiger

Du möchtest dich gerne vegan ernähren und dabei lecker essen? Wir geben dir sieben Tipps, die dich satt und gesund durch den Alltag bringen – ganz ohne Verzicht.

Tipps abholen
Zu sehen ist rechts Frau Dr. Petra Bracht. Neben ihr ist ein Teller mit einem Wecker und Besteck abgebildet.

Das passiert beim Fasten im Körper

Intervallfasten gegen Schmerzen? Wir stellen dir die 16:8-Methode vor und verraten, wie Fasten und die richtige Ernährung deine Selbstheilungs-Kräfte ankurbeln.
Video ansehen

Fasten: Gesund bis ins hohe Alter

Lerne die zahlreichen Vorteile verschiedener Fasten-Methoden kennen und erfahre, wie dadurch Krankheiten, Schmerzen und andere Beschwerden besser heilen können.

informieren
Ein dicker Mann sitzt unglücklich auf seinem Bett und fühlt sich müde und antriebslos

Bist du übersäuert?

Hier erfährst du, welche Symptome für eine Übersäuerung deines Körpers sprechen und wie du ihn mit den richtigen Tricks wieder ins Gleichgewicht bringen kannst.

gleich lesen
Zwei Knieknorpel werden im Querschnitt gezeigt: Einmal durch Säure zerfressen und einmal gesund

Gesunde Gelenk-Knorpel durch Fasten?

Deine Gelenk-Knorpel und Bandscheiben profitieren vom Intervallfasten ganz besonders. Erfahre, was du tun kannst, um dich auch über die Ernährung davor zu schützen.

mehr erfahren

Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

Porträt Roland Liebscher Bracht

So funktioniert Liebscher & Bracht -- Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

Anleitung ansehen
Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

Zum Schmerzlexikon
Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt Patientin, wie lange und wie oft sie die Übungen machen soll

Unsere Übungen: Wie oft und wie lange?

Wie oft und wie lange solltest du unsere Übungen machen, damit du deine Schmerzen möglichst effektiv in den Griff bekommst?

jetzt lesen
Roland Liebscher-Bracht zeigt die häufigsten Fehler beim Faszienrollen an einer Patientin

Drei Fehler beim Faszienrollen

Diese Fehler werden bei der Faszien-Rollmassage häufig gemacht. Vermeide sie unbedingt, wenn du Erfolg haben willst.

jetzt lesen
Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Patientin die Faszienrollen

Faszienrollen: Wie oft? In welche Richtung?

Wie oft solltest du eine Faszien-Rollmassage machen und in welche Richtung solltest du dabei rollen?

jetzt lesen