Astrid Förster

Schmerzspezialist / Personal Trainer

Astrid Förster Personal Training

Ostmarkstraße 10

81377München

Karte

Praxisbilder

Über mich

Die Hälfte der Tat besteht darin, angefangen zu haben.
(Ausonius)

Herzlich willkommen! Öffnen Sie die Tür zu einem gesünderen, fitteren und schmerzfreiem Leben.

Ich freue mich, dank meiner Ausbildung zum Liebscher & Bracht Schmerzspezialist die Balance gefunden zu haben zwischen Training, Gesundheit und Ernährung sowie Schmerztherapie. Bei mir erleben Sie ein intelligentes, effektives und ganzheitliches Training, ganz abgestimmt auf ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele. So spüren Sie gleich nach dem ersten Training, wie sich Ihre Lebensqualität entscheidend verbessern und Schmerzen gelindert werden können.

Dafür setze ich meine ganze Energie, Fachkompetenz und langjährige Erfahrung als Personal Trainerin, Yoga und Pilates Lehrerin ein.
Sie treffen in freundschaftlicher Atmosphäre auf eine professionelle Betreuung.

Durch das Vermitteln spezieller Techniken und Engpassdehnungen,– kombiniert mit einem ganzheitlichen Fitness- und Bewegungskonzept – lernen Sie, sich selbst und jeden Ihrer Muskeln anzusteuern und zu spüren.

Gewinnen Sie ein neues Körper- und Selbstwertgefühl! Kombiniert mit einem alltags tauglichen, aber konkreten Trainings- und Ernährungsplan erreichen Sie Step by Step Ihr Ziel.

Egal ob Sie Einsteiger oder Fortgeschrittenen sind oder ob Schmerzen Sie zum Training bringen, wir finden gemeinsam Ihr individuelles Programm. Sie können Ihre Fitness und Ihr Level nur verbessern, wenn Sie sich in Bewegung bringen und dabei noch Spaß haben!

Ob im Einzeltraining oder gemeinsam im Team – in einem Beratungsgespräch besprechen wir Ihre Ziele.

Profitieren Sie von meiner langjährigen Erfahrung als Personal Trainerin!Trainieren Sie wann immer Sie Zeit haben: An Ihrem Wunschort: bei Ihnen zu Hause, im Büro oder natürlich Outdoor!

Ich freue mich, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität zu begleiten!

Mit herzlichen Grüßen
Astrid Förster,
Diplom Kauffrau, Personal TrainerIn/ärztlich geprüfte
Yogalehrerin/Pilates/Wirbelsäule/Schmerztspezialist/Ernährungsberaterin/Bewegungspezialistin

Training/Workshops/Engpassdehnungen, im Großraum München

Vita

Meine Vita

Bevor ich meine Passion zur Profession gemacht habe, habe ich an der Ludwig-Maximilians-Universität in München Betriebswirtschaft studiert.

Nach dem Studium war ich über 10 Jahre für Reebok Deutschland tätig, habe
dort erfolgreich den Fitnessbereich aufgebaut u.a. die Reebok University Master Trainer gemanagt und ein Netzwerk von Instruktoren geschaffen bevor ich vier Jahre lang die Pressestelle von Reebok Deutschland leitete.

In meiner langjährigen Tätigkeit in der Fitnessbranche und der engen Zusammenarbeit mit den Fitnes-Studios habe ich mir ein breites Spektrum an Erfahrungen erworben. Ich habe viele Trends kommen und gehen sehen oder selbst auf dem Markt etabliert: Wie Step Reebok, Slide Reebok oder Walking. Die Einführung von Step Reebok, Slide Reebok oder Walking und die erfolgreiche Durchführung und Organisation der bundesweiten Planet Reebok Tour 1995 war sicherlich einer der Höhepunkte in meiner Zeit als Fitness-Managerin.

Seit 1999 habe ich mich als Beraterin und Personal Trainerin selbstständig gemacht und für diverse Firmen für den Bereich Fitness und Women’s Sport u.a. für FILA und HEAD gearbeitet. Neben meinen sportlichen Ambitionen war ich auch auf dem Medizinsektor als Beraterin tätig, u.a. für die endogap Klinik in Garmisch-Partenkirchen oder die Asklepios Klinik in Bad Tölz.

So ist es logische Folge, dass ich ein gut funktionierendes Netzwerk aus Ärzten, Physiotherapeuten und weiteren Einrichtungen rund um Sport, Fitness und Gesundheit aufgebaut habe, um Ihnen eine ganzheitliche Betreuung zu gewährleisten. Dies ist kein Widerspruch, denn als Ihr Personal Trainer, zertifizierte Pilates Trainerin und Ausbilderin sowie  physiotherapeutisch und ärztlich geprüften PhysioFlowYoga-Lehrer mache ich alle Übungen mit Ihnen gemeinsam, auch ohne Hilfsmittel.

Bei mir sind Sie darüber hinaus in den besten Händen, wenn es um das Thema Ernährung geht: Als ausgebildete metabolic-balance® Personal Betreuerin begleite ich Sie bei allen Fragen bezüglich Stoffwechsel, Körpergewicht und kann Ihnen wertvolle Ratschläge hinsichtlich der Ernährungsumstellung geben. Hier profitieren Sie von meiner langjährigen Erfahrung und meinem Netzwerk aus anerkannten Medizinern.

Ausbildungen

Qualified Personal Training
Mein Leistungsspektrum auf einen Blick