Kategorie Archiv: Schulterschmerzen / Schulter-Arm-Syndrom

Impingementsyndrom ▷ Schulterschmerzenübung mit dem großen Faszienball

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Frau eine Übung mit der Faszienrolle. Sie liegt rücklings auf ihr.

Das heutige Video zeigt Ihnen zwei Übungen gegen Schulterschmerzen, auch Impingementsyndrom genannt. Die Übungen werden im Stehen an der Wand ausgeführt und Sie benötigen dazu unsere Medi-Faszienkugel aus unserem Faszienrollmassage Set. Impingementsyndrom Übung 1 Die erste Übung ist für die Vorderseite der Schulter gedacht. Stellen Sie sich bitte frontal zur Wand und platzieren Sie die […]

Kalkschulter: Was war zuerst da? Schmerz oder Kalk? / Ursache der Kalkschulter am Modell erklärt

Roland Liebscher-Bracht erklärt einer Frau etwas anhand einer Skizze an einer Flipchart.

Heute geht es um Schmerzen in der Schulter bzw. Schmerzen bei einer Kalkschulter. Robert Liebscher-Bracht macht zunächst ganz deutlich, dass nicht der Kalk für den Schmerz verantwortlich ist, sondern der Kalk lediglich eine Begleiterscheinung ist. Dies weiß Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht durch seine langjährige Erfahrung mit Kalkschulter diagnostizierten Patienten. Der Kalk im Schultergelenk kommt durch zu […]

3 Übungen: Schmerzen bei Klimmzügen

Roland Liebscher-Bracht im Gespräch mit einem Mann.

Leider klagen immer häufiger auch Fitnesssportler über Schmerzen bei oder nach dem Sport. Daher befasst sich das heutige Video mit dem Thema: Schmerzen bei Klimmzügen. Kleine Anmerkung vorab: Achten Sie bereits beim ausführen der Klimmzüge darauf, beim runtergehen die komplette Streckung des Ellenbogen und der Schulter auszuüben. Lassen Sie sich richtig aus der Schulter hängen. […]

Schmerzen in der Halswirbelsäule ▷ Übung für Fitnesssportler

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Frau eine Dehnübung im Nackenbereich.

Wie können beim Fitnesstraining Schmerzen in der Halswirbelsäule entstehen? Welche Übungen sind hier besonders prädestiniert? Ein Beispiel dafür ist das Schulterdrücken mit der Langhantel, auch Military Press genannt, wenn zu schwere Gewichte aufgelegt werden. Wir wollen Ihnen hier keine Vorschriften für Ihr Training machen, Sie können trainieren wie immer Sie möchten – Sie müssen nur […]

Fitness Serie ▷ Sehr effektive Übung gegen Bizepssehnenentzündung

Lendenwirbelsaeule

Falls Sie unter einer Entzündnung der Bizepssehne leiden oder eine Entzündung verhindern möchten, ist diese Übung genau das Richtige für Sie: Die Entzündung der Bizepssehne wird durch eine Überbelastung des Schultergelenks verursacht. Dehnübung: Stellen Sie sich frontal in eine Ecke, Arme zur Seite (im 90° Winkel) gestreckt, Ellenbogen durchgestreckt. Aus dieser Position heraus heben Sie […]

Osteoporose: Ursache & Lösung

bankdruecken

  Osteoporose oder auch Knochenerweichung kennen viele. Knochen werden morsch, brechen leichter und sogar Wirbelkörper können in sich zusammenfallen. Als vermeintliche Ursachen gilt z.B. bei Frauen die Menopause. Hierfür wird die Veränderung des Hormonhaushalt verantwortlich dafür gemacht, dass Knochen immer schwächer werden. Diese Patienten werden oft Kalziumtabletten verschrieben und empfohlen viele Milchprodukte zu sich zu […]

Einfache und effektivste Übung bei Schmerzen in der Schulter

Eine Frau liegt auf einer Bodenmatte und rollt mit dem Rücken über eine Faszienrolle. Sie stützt sich mit den Armen leicht nach oben ab. Roland Liebscher-Bracht positioniert seine Hände auf ihrer Schulter und Bauchbereich.

Gerade eine einfache Ecke reicht aus, um Ihre Schulterschmerzen zu lindern. Schmerzen Übung 1 Dazu stellen Sie sich in eine Ecke und nehmen die Arme horizontal zur Seite. Nun testen Sie aus, in welchem Winkel der Schulterbereich am Meisten schmerzt. Meistens finden Sie diesen Bereich in einem guten 45° Winkel. Nun setzen Sie einen Fuß zurück […]

Die beste Schulterübung ohne Zeitverlust

Dehnung beugt Knieverletzungen vor

Im heutigen Video geht es um Schmerzen in der Schulter, wir kombinieren dabei die Zeit, die wir vor dem Fernseher während dem Lieblingsfilm oder -serie verbringen mit effektiven Liebscher & Bracht Übungen. Nehmen Sie sich für die heutige Übung am besten als Hilfsmittel eine Yoga- oder Trainingsmatte zur Hand, falls sie keinen Teppich oder ähnliches […]

Brennen zwischen den Schulterblätter

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Frau Übungen mit der Faszienrolle. Sie sitz dabei auf der Rolle.

Gerade durch heftiges Brennen zwischen den Schulterblättern kennzeichnet diese Schmerzen. Die Erklärung ist einfach: Unsere Brustmuskeln werden immer kürzer und bauen so hinten, zwischen den Schultern immer mehr Druck auf. Die hinteren Muskeln müssen dagegen ziehen, schaffen dies irgendwann nicht mehr und schließlich entsteht so ein Brennen zwischen den Schultern. Schulterblätter Übung 1 Dafür setzen […]

Verschiedene Übungen gegen Frozen Schulter, Schulterschmerzen

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Frau eine Übung. Sie liegt auf dem Rücken, er deutet auf ihre Schulter.

Die Frozen Schulter beschreibt das Problem, der schon sehr stark eingeschränkten Schulterbeweglichkeit und geht mit starken Schmerzen einher. Diese Symptomatik entwickelt sich über Jahre. Wir empfehlen daher, zuvor einen unserer LNB Therapeuten zu gehen um dort eine Behandlung zu machen. Einen LNB Spezialisten in Ihrer Nähe finden Sie Hier. Übung 1 gegen Frozen Schulter Während […]

Übungen bei schmerzen im Schulterblatt

Ein Frau sitzt hinter einem künstlichem Skelett und über dem Heilpraktiker Ausbildungsunterlagen von Liebscher & Bracht. Ein Mann hat seinen linken Arm über ihre Schulter gelegt und hilft ihr dabei.

Haben Sie Schmerzen unter dem Schulterblatt? Wenn ja dann sollte Sie diesen Artikel unbedingt lesen und sich das Video anschauen! Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht erklärt in diesem Artikel, wie Schmerzen unter dem Schulterblatt entstehen und welche Übungen schnelle Linderung verschaffen können. Die Entstehung der Schmerzen rühren daher, dass bestimmte Muskeln an der Schulter sich durch unzureichende […]

Übungen bei Schmerzen der Kalkschulter

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Frau eine Übung am Bein.

Grundsätzlich ist zu Beginn dieses Artikels zu betonen, dass der Kalk in der Schulter in den seltensten Fällen die Schmerzen hervorruft. Viel mehr werden die Schulterschmerzen durch fasziale und muskuläre Verspannungen hervorgerufen. Aus diesem Grund stellt Ihnen Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht im folgenden Video einige Übungen vor. Diese Übungen können helfen den eingebauten Kalk abzubauen, dadurch […]

Schulterschmerzen – Übungen & Faszientraining

Eine Frau liegt rücklings auf einer Liege, Roland Liebscher-Bracht hat seine Hände auf ihrer linken Schulter liegen.

Schulterschmerzen – Übung gegen Schmerzen in der Schulter Schulterschmerzen plagen. Sie sind einnehmend und schränken Einen in der Bewegung und Mobilität ein.Erste Hilfe und Linderungen schafft oft schon eine lange Dusche oder ein Bad mit warmem Wasser. Gehen Sie dabei mit dem Duschkopf über den betreffenden Schulterbereich und massieren Sie diese mit Wasser. Danach kann […]