Kategorie Archiv: Sehnenscheidenentzündung

Bizepssehnenentzündung? Die optimalen Dehnungsübungen bei Bizepsschmerzen

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Frau eine Dehnübung. Dabei zieht er ihren Arm gebeugt hinter ihren Kopf.

Bizepssehnenentzündung: In diesem Video beschäftigt sich Schmerzspezialist Roland Liebscher Bracht mit der Thematik Bizepssehnenentzündung bzw. Oberarmschmerzen. Ursache hierfür sind zu starkes, zu isoliertes und zu unausgeglichenes Training des Bizeps. Bizepssehnenentzündung: optimale Dehnung Für die erste Übung setzten Sie sich bitte auf den Boden und nehmen unsere Liebscher & Bracht Schlaufe welche Sie in unserem Online […]

Ellenbogenschmerzen ▷ Faszienrollmassage für den Golfarm / Tennisellenbogen

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Frau eine Übung an ihrem Arm..

Heute geht es um die Faszien-Rollmassage für den Tennisellbogen. Die von ihm verursachten Ellenbogenschmerzen sind eine üble Sache, denn die Betroffenen werden Sie oft über Jahre hinweg nicht los, und wir wollen etwas dagegen tun. Dazu nehmen wir aus dem Faszien-Rollmassage-Set die Mini-Rolle und die Mini-Kugel. Ellenbogenschmerzen Faszienrollmassage 1 Sie legen die Minirolle etwa in […]

Übungen gegen Patellasehne Schmerzen

Roland Liebscher-Bracht zeigt einer Frau eine Übung für den Nackenbereich. Sie streckt ihren Kopf zur Seite.

Dazu setzen Sie sich auf Ihre Gymnastikmatte und nehmen die Medi Rolle zur Hand. Legen Sie die Rolle auf die Schienbeinrauigkeit unterhalb des Knies. Jetzt rollen Sie in langsamen stetigen Bewegungen über die Kniescheibe bis zum Becken nach oben. Je mehr Sie nach oben rollen, desto mehr können Sie Ihren Oberkörper nach hinten legen. Anschließend […]