Kategorie Archiv: Tennisellenbogen

Schmerzen im Sport

Schmerzen im Sport

Schmerzen im Sport – Interview mit Dr. med. Nicole Vennemann Allgemeines In diesem neuen Interview stellt sich Frau Dr. med. Nicole Vennemann kurz vor. Sie berichtet über Ihren medizinischen und sportlichen Werdegang und sowie Ihre Motivation sich mit dem Thema Schmerzen im Sport auseinander zu setzen. Auch berichtet Sie über Ihre Erkenntnisse und Erfahrungen die […]

Tennisellenbogen am Modell erklärt

Tennisellenbogen

Modellerklärung von Schmerzen am Tennisellenbogen Tennisellenbogen – Ursache Nicht nur Golfen und Tennis sondern auch andere Sportarten wie Downhill-fahren, Motorradfahrern und andere Sportarten bei denen Hände und Arme dauerhaft belastet werden. Aber auch Kellner die oft schwere Tabletts tragen müssen haben oft das Problem. Entstehung Der so genannte Tennis- oder Golfellenbogen ist ein Resultat einer […]

Ellenbogenschmerzen: Faszienrollmassage

Ellenbogenschmerzen

Ellenbogenschmerzen / Tennisellenbogen Faszienrollmassage Heute geht es um die Faszien-Rollmassage für den Tennisellbogen. Die von ihm verursachten Ellenbogenschmerzen sind eine üble Sache, denn die Betroffenen werden Sie oft über Jahre hinweg nicht los, und wir wollen etwas dagegen tun. Dazu nehmen wir aus dem Faszien-Rollmassage-Set die Mini-Rolle und die Mini-Kugel. Ellenbogenschmerzen Faszienrollmassage 1 Sie legen […]

Tipps & Übungen gegen Tennisellenbogen

tennisellenbogen

Übungen gegen Tennisellenbogen Heute zeigen wir die wichtigsten 3 Übungen gegen einen Tennisellenbogen. Mit ihm sind meisten Schmerzen im Arm und im Ellenbogen verbunden. Übung 1 Stellen Sie sich vor eine Wand und strecken Sie den Arm gerade vor sich aus. Nun drehen Sie die Handfläche in einem 180° Winkel nach außen. Ihre Finger schauen […]

Schmerzen im Ellenbogen – Übungen gegen den Golfarm

Übungen nach Liebscher & Bracht mit der Blackroll bei einem Tennis-/ Golfarm Wodurch entsteht er und was lindert die Problematik? Blackroll: Entstehung Durch falsche und einseitige Belastung verkürzen Muskeln und Faszien im Arm und rings um den Ellenbogen. Der Schmerz lokalisiert sich an der inneren Seite des Ellenbogens. Hervorgerufen wird er aber nicht nur durch […]