Warum verkürzen unsere Muskeln und Faszien?

Verkürzungen — gibt es die überhaupt? Wenn ja, was machen sie mit unserem Körper, schaden sie uns etwa? Wie kann man diese Verkürzungen lösen? All diese Fragen beantwortet dir Roland in diesem Video. 

Du erfährst, was du unternehmen kannst, um Verschleiß an den Gelenken — und dadurch zum Beispiel Arthrose — zu vermeiden. Außerdem lernst du, wie durch Verkürzungen Schmerzen entstehen und wie du das durch regelmäßiges Dehnen und Üben verhinderst. 

Was du genau bei den Dehnungen beachten solltest, erfährst du in unserem kostenlosen PDF-Ratgeber für richtiges Dehnen.  

🧘‍♀ Wenn Bewegung, dann aber richtig! Mit unserem kostenlosen PDF-Ratgeber dehnst du dich ohne Schmerzen 

  • die besten Tipps für jedes Übungs-Niveau
  • bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  • erfahre, wie du typische Fehler vermeidest

Die besten Übungen und Tipps für richtiges Dehnen

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👉 Effektive Übungen gegen deine Schmerzen findest du hier: 

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Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

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