Fußschmerzen? ▷ Ursache, wie die schmerzen im Fuß wirklich entstehen

Schmerzen im Fuss


Schmerzen im Fuß

Immer mehr Leute leiden unter Fußschmerzen oder immer öfter wiederkehrenden Fußbeschwerden. Patienten leider unter Schmerzen in den Zehen, verkrümmten Zehen, Hammerzehen, angeschwollenen Füße, Fersensporn etc. Doch die Ursache kennen die wenigstens.
In diesem Video erklärt Ihnen Roland Liebscher Bracht die wahre Ursache von Fußschmerzen und was Sie selbständig mit wenig Aufwand dagegen tun können.

Ursache von Schmerzen im Fuß

Die Ursache ist, wie leider so oft, die zu wenige und zu einseitige Einsprengung der Füße und Zehen. Ursprünglich sind unsere Füße und Zehen so konzipiert, dass Sie Halt auf verschiedensten unebenen Böden zu finden. Dafür ist der Fuß auch ursprünglich extrem vielseitig Beweglich.

Die Ursache der Schmerzen findet sich eben deshalb in der zu wenigen Beanspruchung der Füße und Zehen sowie der Tatsache, dass wir es heutzutage nur noch mit ebenen Böden zu tun haben. Die Füße also immer im gleichen Winkel belastet werden. Dies führt dazu, dass Muskeln und Faszien extrem einseitig belastet werden und verkürzen. Dies äußert sich in diversen Fußschmerzen.

Schmerzen im Fuß beheben

Lösungen hierfür sind unter anderem vieles Barfußlaufen, vor allem auf verschiedensten Böden mit verschiedensten Winkeln. Besonders geeignet sind hierzu Waldböden und Strände. Im Winter gestaltet sich diese Art des Fußtrainings natürlich schwierig, doch hierfür gibt es folgende Übungen, die Sie natürlich immer machen können.

Nehmen Sie sich z.B. eine schräge Ebene, wie man Sie auf Treppen für Rollstuhlfahrer anbringt. Gehen Sie diese Ebenen nicht nur normal hoch sonders auch seitlich.

Auch das greifen von Gegenständen trainiert Ihren Fuß und macht ihn beweglich.
Weitere Übungen für Ihren Fuß und gegen Ihre Fußschmerzen finden Sie in unserem Online Schmerzcoach.

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