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Die Sofort-Hilfe gegen
deine Schmerzen

Gegen welche Schmerzen suchst du eine Übung?

Falls du unter Schmerzen leidest und tagtäglich in deinen Bewegungen eingeschränkt bist, dann weißt du, wie viel Lebensqualität verloren gehen kann. Mit unseren Übungen bekommst du die nötige Unterstützung, um deinen Heilungsprozess aktiv gestalten zu können.

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Mit unseren Videos kannst du dir
bei Schmerzen selbst helfen.

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Wir zeigen dir, wie du deine Schmerzen effektiv behandeln kannst und welche Übungen dir dabei helfen können. Klicke auf die für dich relevante Schmerzkategorie!

Rückenschmerzen
Knieschmerzen
Nackenschmerzen
Hüftschmerzen

In diesem Bild ist Roland mit einer Frau zu sehen. Die Dame streckt ihre Arme nach außen. Roland signalisiert mit seiner linken Hand, das sie die Übung gut macht. Im Hintergrund sieht man den Raum unscharf. Im unteren Teil des Bildes steht in dem Kasten mit roter Schrift : Dein Rücken wird es lieben!

Viele weitere Übungs-Videos zu den unterschiedlichsten
Schmerzzuständen findest du auf unserem YouTube-Kanal.

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Mache diese Übung jeden Morgen und dein Rücken wird dir danken!

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Du sitzt viel? Das musst du machen, um keine Rückenschmerzen zu bekommen!

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5-Minuten-Flow für
einen beweglichen Rücken

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Mache diese Übung 7 Tage, um deinen Rückenschmerzen den Kampf anzusagen

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So vermeidest du Rückenschmerzen
bis ins hohe Alter

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Schmerzen nach langer Reise?
Diese Übung kann dir helfen!

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Rückenschmerzen in der Schwangerschaft? Das kann dir helfen!

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Zwei Übungen bei Knieschmerzen, die du UNBEDINGT ausprobieren solltest

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Mache diese Übungen regelmäßig und tue deinem Knie etwas Gutes!

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Mache diese Übung, wenn du dich nicht richtig hinknien kannst!

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Das Geheimnis, um auch im hohen Alter keine Knieschmerzen zu bekommen!

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Das Geheimnis, um deine Nackenverspannung direkt zu lösen!

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Atlaskorrektur – Die drei besten Übungen für deine HWS!

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Die besten Übungen gegen Geierhals & Brettnacken

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Nacken: Mache diese Übung 2 Wochen und schaue, was passiert!

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So dehnst du deinen
Hüftbeuger richtig.

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Die beste Übung
gegen Hüftarthrose.

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Übungen bei Hüftschmerzen während der Schwangerschaft.

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Video-Übungen zu weiteren Schmerzen
findest du auf unserem Youtube-Kanal.

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