Übungen für deinen gesunden Rücken 

Im kostenfreien Ratgeber zu Rückenschmerzen kannst du einige unserer besten Übungen direkt nachlesen. Beginne jetzt mit einer gesunden Bewegungsroutine und verabschiede dich von deinen Schmerzen.

Schmerzfrei-Ratgeber zum Thema Rückenschmerzen - die Vorschau zeigt Beschreibungen und Bilder zu den Übungen.

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Mehr als nur Rückenschmerzen

Die Liebscher & Bracht-Therapie ist das Ergebnis von über 30 Jahren intensiver Forschung. Eine hochwirksame Therapie für mehr Gesundheit und weniger Schmerzen. Entwickelt haben sie Roland Liebscher-Bracht und Dr. med. Petra Bracht, die ihr gemeinsames Wissen auf den gesamten Bewegungsapparat übertragen haben. 

Deshalb kann dir unsere Schmerztherapie nicht nur bei Rückenschmerzen helfen. Auf dieser Seite findest du daher auch unsere 4 beliebtesten Ratgeber zum kostenlosen Download.

Roland Liebscher

Roland Liebscher Bracht
Schmerzspezialist

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Dr. Med. Petra Bracht

Dr. med. Petra Bracht
Ärztin

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Unsere 4 beliebtesten Ratgeber
gegen die häufigsten Schmerzen

Mit den effektivsten Übungen zur Selbsthilfe – einfach erklärt von Roland Liebscher-Bracht.

Nackenschmerzen

Die 4 effektivsten Übungen

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Schulterschmerzen

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Hüftschmerzen

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Knieschmerzen

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Nackenschmerzen

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Gesundheitswissen

Roland Liebscher-Bracht zeigt auf einen rot markierten Punkt am Ellenbogen eines Skeletts.

Gesundheitswissen

Schmerzlexikon

Unter welchen Schmerzen leidest du? Unser Schmerzlexikon liefert dir alle Informationen zu den Ursachen, Symptomen und Behandlungsmöglichkeiten deiner Schmerzen. In jedem Artikel findest du hilfreiche Übungs-Videos für zuhause, die dir sofort helfen können.

Zu den Artikeln
Auf einem Tisch liegen in einer Schüssel 2 Zitronen, ein Holzbrett mit Weintrauben, Rucola, eine Artischocke

Gesundheitswissen

Ernährungslexikon

Ernährung und Schmerzen hängen unmittelbar zusammen. In unserem Ernährungslexikon findest du alles Wichtige zu gesunden Ernährungsformen, Fasten-Methoden, Krankheitsbildern und einzelnen Mikronährstoffen. Auch leckere Rezept-Ideen und Einkaufs-Tipps warten.

Zu den Artikeln

Liebscher & Bracht

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