Tag 4 deines 7-Tage-Rückenkurses:

Lockere deine Brustmuskeln

Herzlich willkommen zu Tag 4 deines Rückenkurses. Heute heißt es für dich: Ab in die Ecke! Roland kommt natürlich mit und macht mit dir zusammen unsere wichtigste Übung für entspannte Brustmuskeln und ein freieres Gefühl im gesamten Brustkorb. Erfahrungsgemäß kann dir kaum eine andere Übung in so kurzer Zeit verdeutlichen, wie viel Wohlgefühl sich wirklich durch Dehnen erreichen lässt.

Bereit? Dann such dir eine freie Raumecke und dehne zusammen mit Roland deine Brustmuskeln gezielt auf:

Mehr wissen und einfacher üben

Bei Schmerzen im oberen Rücken, die bis vorne in die Brust strahlen, kann es sich um eine sogenannte Blockade der Brustwirbelsäule (BWS) handeln. Oft wird auch die Diagnose „BWS-Syndrom” gestellt. Alles Wissenswerte dazu haben wir heute für dich zusammengestellt – und natürlich darf auch unser Hilfsmittel-Tipp für den oberen Rücken nicht fehlen:

Roland BWS Schmerzen

Hilfe bei BWS-Blockade

Du möchtest mehr über die Brustwirbelsäule (BWS), schmerzhafte Blockaden und deine Chancen zur Selbsthilfe lesen? Mit unserem Schmerzlexikon-Artikel holst du dir das nötige Wissen.

Artikel jetzt lesen
Produkt Rückenretter Rückenschmerzen Rückenkurs

Mach dir das Üben leicht

Bei Beschwerden an der BWS, Verspannungen in der Brust und einem störenden Rundrücken kannst du auf dem Rückenretter noch einfacher üben als an der Wand. Mehr Infos bei uns im Shop!

Rückenretter kennenlernen
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Bei Beschwerden an der BWS, Verspannungen in der Brust und einem störenden Rundrücken kannst du auf dem Rückenretter noch einfacher üben als an der Wand. Mehr Infos bei uns im Shop!

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Gemeinsam macht’s mehr Spaß

Du möchtest den Kurs gemeinsam mit anderen machen oder Freunden und Familie helfen, Rückenschmerzen zu lindern? Dann teile unseren 7-Tage-Rückenkurs jetzt einfach mit deinen Liebsten:

https://www.liebscher-bracht.com/