Tag 5 deines 7-Tage-Rückenkurses:
„Hände hoch”, heißt es heute für dich und deine Schmerzen im Schulter-Rücken-Bereich. An Kurstag 5 machst du mit Roland wieder eine einfache Übung an der Wand. Dein Ziel dabei: Die Schultern mobilisieren, den großen Rückenmuskel dehnen und entspannter aufrecht bleiben.
Du hast die Wand deines Vertrauens gefunden? Super, dann starte das Video und mach gleich mit. Los geht’s:
Impingement-Syndrom, Kalkschulter, Frozen Shoulder, Arthrose: Zahlreiche Diagnosen werden bei Schulterproblemen gestellt. Wo liegt ihr gemeinsamer Nenner? Was kannst du bei Schmerzen tun? Und welches Hilfsmittel empfehlen wir zum Üben? Hier kommen unsere Bonustipps zu Tag 5:
Alles über Schulterschmerzen
Aufbau der Schulter, Ursachen von Schulterschmerzen und die wichtigsten Behandlungsansätze: Unser Schmerzlexikon-Artikel bietet dir die wichtigsten Infos auf einen Blick.
Artikel jetzt lesen
Dein Hilfsmittel zum Üben
Unterwegs und keine freie Wand zum Üben? Mit unserem Schulterretter kein Problem! Er passt in jede Handtasche und ermöglicht dir Brust- und Schulterübungen für zwischendurch.
Schulterretter entdeckenDu möchtest den Kurs gemeinsam mit anderen machen oder Freunden und Familie helfen, Rückenschmerzen zu lindern? Dann teile unseren 7-Tage-Rückenkurs jetzt einfach mit deinen Liebsten:
Zwei Ausbildungen – zwei Schwerpunkte:
Du bist Arzt, Physiotherapeut, Heilpraktiker oder hast einen anderen gesundheitsnahen Beruf und möchtest dich in der ganzheitlichen Schmerztherapie weiterbilden, bei der du Schmerzen an der Ursache behandelst?
Mehr zur Therapeuten-Ausbildung erfahrenDu möchtest dir selbst, deinem Umfeld und anderen Menschen mit den Liebscher & Bracht Übungen Hilfe zur Selbsthilfe geben? Nach der Ausbildung kannst du als Kursleiter starten.
Mehr zur Bewegungslehrer-Ausbildung erfahren