Nackenverspannungen in 10 Minuten lösen – Teste es selbst!

Wenn du einen entspannten und beweglichen Nacken haben möchtest, bist du hier genau richtig. Wir haben für dich eine hochwirksame Übungsfolge zusammengestellt, die nur 10 Minuten dauert. Damit kannst du selbst hartnäckige Verspannungen in den Griff bekommen – ganz ohne Schmerzmittel. Mach am besten direkt mit und integriere die Dehnungen in deine nächste Mittagspause, um schmerzfrei durch den Tag zu kommen. Viel Freude beim Entspannen!

Du möchtest noch mehr Übungen ausprobieren, um in Bewegung zu bleiben? In unserem Premium-Übungsbereich bieten wir komplette Übungsprogramme und exklusive Bonus-Videos. Das Beste: Wir schenken dir die ersten drei Monate den Zugang!

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Die 4 effektivsten Übungen gegen Nackenschmerzen:

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🎁 Wir schenken dir 3 Monate Zugang zu unserem Premium-Übungsbereich

Für viele Schmerzpatienten ist die momentane Corona-Lage extrem hart, da sie sich oft nicht wie gewohnt in die Praxis ihres Schmerztherapeuten begeben können. Aus diesem Grund liegt es uns besonders am Herzen, sicherzustellen, dass sich jeder unabhängig von Zeit und Ort bei seinen Schmerzen selbst helfen und seinen Körper beweglich halten kann.

Damit das gelingt, haben wir uns dazu entschieden, jedem Menschen den Zugang zu unserem Premium-Übungsbereich für 3 Monate komplett kostenfrei zur Verfügung zu stellen – ohne Wenn und Aber.

Der dreimonatige Gratis-Zugang zu unserem Premium-Übungsbereich bietet dir alles, was du brauchst, um deine Schmerzen zuhause selbst behandeln zu können. Du erhältst Zugang zu:

  • exklusiven Premium-Inhalten wie z. B. Rolands Training des Monats, Premium-Übungs-Programme, wöchentliche Gesundheitstipps von Dr. Petra Bracht und mehr,
  • Bonus-Videos mit perfekt abgestimmten Schwierigkeitsgraden: von Anfänger bis Fortgeschrittene,
  • all unseren Schmerztherapie-Videos und vielen unveröffentlichten Videos zu Light-Osteopressur, Faszien-Rollmassagen und den Engpassdehnungen jederzeit in HD-Qualität.

Warum wir drei Monate Premium-Mitgliedschaft verschenken, erfährst du hier.

Zu sehen sind verschiedene Geräte, auf denen der Liebscher & Bracht Premium-Übungsbereich geöffnet ist.
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💡 Wenn du schmerzfrei werden willst, lies hier weiter:

Schmerzfrei in den Tag

Diese Morgenroutine dauert nur zehn Minuten und deckt alle wichtigen Bereiche deines Körpers ab. Tipp: Direkt ausprobieren und den Tag schmerzfrei genießen! 

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Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

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