Ernährung gegen Schmerzen: Professor & Ärztin klären auf

Neben regelmäßiger und abwechslungsreicher Bewegung ist die richtige Ernährung für ein schmerzfreies und gesundes Leben unerlässlich. Wenn du unsere Beiträge schon länger verfolgst, erzählen wir dir damit sicher nichts Neues. Woraus aber besteht dieses „richtig“ im Zusammenhang mit Ernährung und Schmerzen?

Um dieser heiß diskutierten Frage auf den Grund zu gehen und endlich verständliche Antworten auf Faktenbasis zu liefern, hat Dr. Petra Bracht gemeinsam mit dem bekannten Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. Claus Leitzmann ein neues Buch geschrieben: „Klartext Ernährung“. In unserem heutigen Video stellen sie dir dieses besondere Buch gemeinsam mit Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht vor.

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vitaminreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Salate
das beste Getreide und Pseudogetreide
die ultimativen pflanzlichen Proteinquellen sowie gesunde Fettlieferanten
allerlei Gewürze und Kräuter mit gesundheitsfördernder Wirkung

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Wenn du dich für gesunde Ernährung interessierst, lies hier weiter:

Eine Frau mit hochgesteckten Haaren blickt seitlich zu einem kleinen Einkaufskorb auf ihrer Handfläche. In diesem liegen Tomaten, Paprika, eine Gurke und grüne Blätter.

Vegane Ernährung

Du möchtest dich gerne vegan ernähren und dabei lecker essen? Wir geben dir sieben Tipps, die dich satt und gesund durch den Alltag bringen – ganz ohne Verzicht.

Roland Liebscher-Bracht zeigt an einem anatomischen Körper, was beim Intervallfasten im Körper passiert

16/8-Intervallfasten nach Dr. med. Bracht

Das Wichtigste zum 16/8-Intervallfasten auf einen Blick: Auswirkungen auf deinen Körper, inspirierende Erfahrungsberichte und hilfreiche Tipps bekommst du hier.

Hier informieren

Ein junger Mann hält einen Wecker mit seinen Zähnen fest. In den Händen hält er Messer und Gabel bereit, um zu essen.

Intervallfasten

Intervallfasten gegen Schmerzen? Wir stellen dir die 16:8-Methode ausführlich im Ernährungs-Lexikon vor und verraten, wie Fasten deine Selbstheilungs-Kräfte ankurbelt.

Thumbnail: Fasten = Länger leben?

Fasten

Lerne die zahlreichen Vorteile verschiedener Fasten-Methoden kennen und erfahre, wie dadurch Krankheiten, Schmerzen und andere Beschwerden besser heilen können.

Ein dicker Mann sitzt unglücklich auf seinem Bett und fühlt sich müde und antriebslos

Übersäuerung

Hier erfährst du, welche Symptome für eine Übersäuerung deines Körpers sprechen und wie du ihn mit den richtigen Tricks wieder ins Gleichgewicht bringen kannst.

Anzeichen kennen

Auf einem blauen Holztisch liegen verschiedene orange und gelbe entzündungshemmende Lebensmittel. Eine aufgeschnittene Orange, eine Zitrone, Karotten, Honig und Kurkuma liegen beieinander

Entzündungshemmende Lebensmittel

Welche Rolle spielt unsere Ernährung bei Zivilisationskrankheiten und welche Lebensmittel helfen gegen Entzündungen? Die Antworten erhältst du hier.

Entzündungen stoppen