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Lange gut leben – Endlich umsetzen, was wirklich zählt
Dein Weg zu mehr Leichtigkeit, Balance und Lebensfreude
Ein langes Leben ist heute für viele möglich – doch wie bewusst und aktiv wir es gestalten, liegt bei uns selbst.
„Lange gut leben“ inspiriert dich dazu, neue Impulse in dein Leben zu bringen – für mehr Bewegung, bessere Selbstfürsorge und bewusste Entscheidungen im Alltag.
Das Buch verbindet drei Bereiche zu einem ganzheitlichen Ansatz:
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Bewegung, die dich wieder in Schwung bringt
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Ernährung, die Orientierung gibt
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Achtsamkeit, die dich im Moment ankommen lässt
Was das Buch dir bietet
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7 Impulse für mehr Beweglichkeit im Alltag
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7 alltagstaugliche Strategien für bewusste Ernährung
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7 Techniken für Ruhe, Klarheit und innere Stabilität
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Ein verständlicher Fahrplan für mehr Lebensqualität – Schritt für Schritt
Veränderung beginnt im Alltag
Dieses Buch hilft dir dabei, deine Routinen zu überdenken – und gibt dir Werkzeuge an die Hand, mit denen du sie neu gestalten kannst.
Nicht irgendwann. Sondern jetzt.