5 Tipps gegen Deinen Weihnachtsstress!

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Wir kennen das wohl alle: kurz vor Weihnachten müssen plötzlich noch 100 Dinge erledigt werden. Die letzten Geschenke sind noch nicht besorgt, die Vorbereitungen für das große Fest müssen noch erledigt werden und an der Arbeit fallen auch noch zig Aufgaben an. Damit der Stress nicht Überhand nimmt und deine ganze Vorfreude verdirbt, haben wir fünf einfache Tipps für dich zusammengestellt. In dem Video am Ende des Artikels zeigen wir dir, wie du wieder ganz entspannt die schönen Seiten der Weihnachtszeit genießen.

Warum entsteht eigentlich Stress?

Evolutionär betrachtet, war Stress für unsere Vorfahren überlebenswichtig: Wenn sie beispielsweise einem gefährlichen Tier begegnet sind, wurde in ihrem Körper ein ausgeklügeltes Stress-Programm in Gang gesetzt. Dadurch wurden sie mit Energie versorgt, die es ihnen ermöglichte, schnell zu flüchten oder kampfbereit zu sein.

Heute sind die Chancen, einem gefährlichen Säbelzahntiger über den Weg zu laufen, nicht wirklich vorhanden. Das Stress-Programm, das über Jahrhunderte hinweg unser Überleben gesichert hat, ist aber immer noch in unserem Körper aktiv. Heute haben die Bedrohungen im Alltag jedoch keine spitzen Zähne und scharfen Krallen mehr, sondern finden eher in unserem Kopf statt: „Ich muss noch die riesige To-Do-Listen an der Arbeit erledigen! Wenn ich das nicht schaffe, droht Ärger!“