Mit diesen 3 Übungen kannst du dein Hohlkreuz wegtrainieren
Dein Hohlkreuz nervt dich und verursacht sogar schon Rückenschmerzen? Dann haben wir eine gute Nachricht für dich:
Mit nur drei Übungen kannst du selbst effektiv gegen dein Hohlkreuz vorgehen.
Im Video erfährst du, wie die sogenannte Hyperlordose entsteht und lernst drei effektive Übungen kennen, mit denen du die Krümmung in der Lendenwirbelsäule wegtrainieren kannst. Wie genau das geht und was dein Hohlkreuz mit einer berühmten Ente zu tun hat, liest du weiter unten in diesem Artikel.
Weitere Tipps und Übungen bei einem Hohlkreuz kannst du mit unserem kostenfreien Ratgeber herunterladen.

Roland Liebscher-Bracht
Bestseller-Autor & Schmerzspezialist

Geprüft von: Dr. med. Egbert Ritter
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