Hohlkreuz? 4 geniale Tipps gegen die Schmerzen

Von Verspannungen in der Rückenmuskulatur zur Schädigung der Wirbelsäule: Ein Hohlkreuz kann zunächst unauffällig sein, dann aber zu gravierenden Beschwerden wie einem Bandscheibenvorfall führen. Jeder kann betroffen sein, selbst Kinder und Jugendliche. Du leidest auch darunter oder möchtest wissen, ob deine Rückenschmerzen von einem Hohlkreuz kommen? Wir helfen dir weiter!

In unserem neuen Video erklärt Roland dir, wie ein Hohlkreuz entsteht. Er zeigt dir auch, wie du durch einen einfachen Test herausfinden kannst, ob deine Schmerzen damit zusammenhängen. Natürlich willst du deine Schmerzen auch loswerden: Deshalb verrät Roland dir vier Tipps, mit denen du das schaffen kannst.

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Eine Frau sitzt auf einer Liege und beugt sich zu ihren Füßen. Die Beine liegen nach außen angewinkelt. Roland Liebscher-Bracht achtet auf die korrekte Ausführung.

Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

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