Hohlkreuz? 4 geniale Tipps gegen die Schmerzen
Von Verspannungen in der Rückenmuskulatur zur Schädigung der Wirbelsäule: Ein Hohlkreuz kann zunächst unauffällig sein, dann aber zu gravierenden Beschwerden wie einem Bandscheibenvorfall führen. Jeder kann betroffen sein, selbst Kinder und Jugendliche. Du leidest auch darunter oder möchtest wissen, ob deine Rückenschmerzen von einem Hohlkreuz kommen? Wir helfen dir weiter!
In unserem neuen Video erklärt Roland dir, wie ein Hohlkreuz entsteht. Er zeigt dir auch, wie du durch einen einfachen Test herausfinden kannst, ob deine Schmerzen damit zusammenhängen. Natürlich willst du deine Schmerzen auch loswerden: Deshalb verrät Roland dir vier Tipps, mit denen du das schaffen kannst.
Noch mehr Übungen gegen Rückenschmerzen zum Nachlesen? Hier gibt es unsere besten Tipps und Routinen gegen Rückenschmerzen als PDF-Ratgeber. Viel Spaß beim Üben!
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Rückenschmerzen in 15 Min. lindern
Gerade wenn du dich derzeit weniger bewegst, können diese Übungen dabei helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.
Hier informierenDas solltest du über Liebscher & Bracht wissen:
So funktioniert Liebscher & Bracht – Schritt für Schritt
Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.
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Die besten Übungen gegen deine Schmerzen
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