So löst du deine Nackenverspannungen in nur 4 Minuten zu Hause

Fast jeder Mensch kennt das Gefühl, wenn es im Nacken zieht und brennt. Nackenverspannungen lassen sich aber durch gezielte Übungen lösen. In diesem Video zeigt Roland dir, wie du auch daheim in nur vier Minuten deine Muskeln im Nackenbereich entspannen und dadurch deine Schmerzen deutlich spürbar lindern kannst. Mache am besten direkt mit!

Noch mehr Tipps und Übungen findest du zum Nachlesen in unserem Ratgeber gegen Nackenschmerzen. Lade ihn dir kostenfrei herunter!

Die besten Übungen und Tipps gegen Nackenschmerzen

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 Wenn du deine Nackenverspannungen dauerhaft loswerden willst, lies hier weiter:

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