Diese Anfänger-Dehnung kann Wunder wirken (für Unbewegliche)
Raus aus dem Sessel, rein in die Dehnung! Roland zeigt dir in diesem Video eine sehr effektive Übungs-Routine, die deinen ganzen Körper mobilisiert. Die Dehnungen eignen sich perfekt, um kraftvoll in den Tag zu starten oder nach einem langen Tag deinem Körper etwas Gutes zu tun. Alles, was du brauchst, ist ein Stuhl oder Sessel und schon kann es losgehen. Mache direkt mit!
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