Roland Liebscher -Bracht

Bewegungsexperte und Entwickler der Engpassdehnungen. Sein Ziel: Menschen helfen, ihren Körper bewusst und aktiv zu nutzen.

DR. PEtra Bracht

Ernährungsmedizinerin mit über 40 Jahren Erfahrung. Sie steht für eine natürliche, pflanzenbasierte Lebensweise und ganzheitliches Denken.

Christoph Glaser

Coach und Achtsamkeitstrainer. Er vermittelt, wie bewusste Atmung und innere Ruhe den Alltag positiv verändern können.

Lange Gut Leben

Endlich umsetzen, was wirklich hilft

Erfahre, wie dich Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit dabei unterstützen können, mit mehr Energie, Klarheit und Lebensqualität älter zu werden.
Dieses Buch inspiriert dich dazu, neue Routinen zu entwickeln – und heute mit deinem persönlichen Wohlfühlweg zu beginnen.

Roland Liebscher-Bracht

Bewegungsexperte und Entwickler der      Liebscher & Bracht Methode. Sein Ziel: Menschen helfen, ihren Körper bewusst und aktiv zu nutzen.

Dr. Petra Bracht

Ernährungsmedizinerin mit über 40 Jahren Erfahrung. Sie steht für eine natürliche, pflanzenbasierte Lebensweise und ganzheitliches Denken.

Christoph Glaser

Coach und Achtsamkeitstrainer. Er vermittelt, wie bewusste Atmung und innere Ruhe den Alltag positiv verändern können.

Gesund älter werden – der neue Weg für ein langes, gutes Leben

Wir leben heute deutlich länger als noch vor wenigen Jahrzehnten – aber wie gut leben wir wirklich?
Zunehmend suchen Menschen nicht nur nach einem langen Leben, sondern nach einem, das sie aktiv, selbstbestimmt und mit innerer Ausgeglichenheit gestalten können.

Das Buch „Lange gut leben“ vermittelt, wie du mit alltagstauglicher Bewegung, bewusster Ernährung und mentaler Achtsamkeit deinen Körper und Geist stärken und deine Lebensqualität gezielt fördern kannst.
Nicht durch Verbote oder starre Regeln – sondern durch natürliche Impulse, die du schrittweise in dein Leben integrierst.

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Das sagen die Autoren

„Unsere Atmung ist mehr als ein Reflex. Sie ist der Schlüssel zu Energie, Resilienz und innerer Ruhe.“

– Christoph Glaser

„Gesundheit ist kein Zufall. Sie braucht Struktur, klare Impulse und die richtige Nahrung – nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist.“

– Dr. Petra Bracht

„Dass Menschen bis ins hohe Alter schmerzfrei tanzen, spielen und aktiv leben können, ist unser Ziel.“

– Roland Liebscher-Bracht

Das Präsenz-Seminar Zum Buch

Ein weiteres Highlight treffe die Autoren persönlich auf einem Präsenz Seminar zum Thema Langlebigkeit.

Dieses findet mit Dr. Petra Bracht, Roland Liebscher – Bracht und Christoph Glaser statt. Sie werden auf viele Themen aus ihrem Buch erläutern und vertiefen, die dir langfristig helfen können ein langes gutes Leben zu führen.

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Kosten: CHF 295.–  pro Person
(ohne Verpflegung)