Gründe für Hüftschmerzen beim Gehen

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Typische Gründe für Hüftschmerzen beim Gehen

Hüftschmerzen sind ein Leiden, das bei uns weit verbreitet ist, vor allem bei Menschen, die über 50 Jahre alt sind. Sie können bei verschiedenen Gelegenheiten auftreten, unter anderem beim Gehen.

Hüftschmerzen beim Gehen Gründe

Warum haben wir Hüftschmerzen beim Gehen? Weil wir zu viel sitzen, so wie hier auf einer Parkbank. Dabei sind unsere Beine abgewinkelt, in einem 90° Winkel zwischen Rumpf und Oberschenkeln und dabei wird die ganze vordere Muskelstruktur, vor allem die Hüftbeuger, immer kürzer. Wenn wir dann aufstehen, wollen wir in der Hüfte wieder lang werden, aber die Hüfte will das nicht, weil die verkürzten Hüftbeuger dagegen Widerstand leisten. Und das setzt sich beim Gehen fort: wenn wir das Bein strecken, zieht es, und das sind die Hüftschmerzen beim Gehen. Sie entstehen dadurch, dass wir zu viel sitzen und unsere Muskeln sich verkürzen. Zum Einen schmerzt es vorne, weil hier alles zu kurz ist. Zugleich gibt es aber hinten ebenfalls ein Problem, denn im Gesäß entsteht immer mehr Anspannung. Der Körper ist es gewöhnt, abgeknickt zu sein, und nun soll er wieder gerade stehen. Was richtet ihn auf? Die Gesäßmuskeln, diese Sie ziehen ihn nach hinten und oben und sind deshalb permanent viel angespannter, als sie es eigentlich sein müssten. Daher gibt es Hüftschmerzen beim Gehen, die vom Gesäß kommen, wenn wir das Bein nach vorne bewegen. Und es gibt ebenso Hüftschmerzen beim Gehen, wenn wir das Bein zurücksetzen, wenn wir es geradestrecken und die kommen von der Hüfte. Und ausgelöst wird das Ganze wie gesagt dadurch, dass wir viel zu viel sitzen.

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2 einfache & effektive Übungen gegen Hüftschmerzen beim Gehen
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