Hüft-Blockade? 2 Punkte, die du drücken solltest

Du willst dich bewegen, aber deine Hüfte macht plötzlich nicht mehr mit? Viele denken sofort an Hüftarthrose (Coxarthrose). Doch Hüftschmerzen können in vielen Fällen auf eine hohe muskulär-fasziale Spannung zurückgeführt werden. Vor allem, wenn du viel sitzt, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass sich dein Gewebe an diese Bewegungseinschränkungen gewöhnt hat.
Denn Muskeln und Faszien sind dafür gemacht, in alle Richtungen gedehnt und gezogen zu werden. Wir zeigen dir in unserem Video, wie du die hohen Spannungen durch Drücken an zwei Punkten wieder normalisieren kannst.
Die Leichtigkeit, die du danach verspürst, solltest du direkt nutzen und unsere Dehnübungen ausprobieren. Im kostenfreien Ratgeber findest du einige Übungen, die wieder Elastizität in deine Muskeln und Faszien bringen.

Roland Liebscher-Bracht
Bestseller-Autor & Schmerzspezialist

Geprüft von: Dr. med. Egbert Ritter
Die 4 effektivsten Übungen gegen Hüftschmerzen

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