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So dehnst du deinen Hüftbeuger richtig

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Bei den meisten Menschen ist der Hüftbeuger „verkürzt“. Dies kann zu vielfältigen Problemen führen: Schmerzen in der Hüfte, im unteren Rücken, im Gesäß und in den Oberschenkeln. Damit du schmerzfrei wirst (oder bleibst), zeigen wir dir in diesem Video vier Übungen, die aufeinander aufbauen und deinen Hüftbeuger so richtig schön aufdehnen. Mach am besten gleich mit. Wir wünschen dir viel Spaß dabei!

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Video – Übung

 
Bei den meisten Menschen ist der Hüftbeuger „verkürzt“. Dies kann zu vielfältigen Problemen führen: Schmerzen in der Hüfte, im unteren Rücken, im Gesäß und in den Oberschenkeln. Damit du schmerzfrei wirst (oder bleibst), zeigen wir dir in diesem Video vier Übungen, die aufeinander aufbauen und deinen Hüftbeuger so richtig schön aufdehnen. Mach am besten gleich mit. Wir wünschen dir viel Spaß dabei!

Die Faszienrolle aus dem Video

Die Faszien-Kugelrolle aus dem Video bekommst du im Online-Shop von Liebscher & Bracht.

Bei den meisten Menschen ist der Hüftbeuger „verkürzt“. Dies kann zu vielfältigen Problemen führen: Schmerzen in der Hüfte, im unteren Rücken, im Gesäß und in den Oberschenkeln. Damit du schmerzfrei wirst (oder bleibst), zeigen wir dir in diesem Video vier Übungen, die aufeinander aufbauen und deinen Hüftbeuger so richtig schön aufdehnen. Mach am besten gleich mit. Wir wünschen dir viel Spaß dabei!

Die Faszien-Kugelrolle aus dem Video

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Ratgeber Deckblatt links "Hüftschmerzen- Die 4 effektivsten Übungen gegen Hüftschmerzen" - Rechts daneben aufgeschlagen der Ratgeber mit jeweils Text und mehreren Fotos zu den Übungen.

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