Rückenschmerzen: 10 Minuten Morgenroutine

Begleitet dich eine morgendliche Steifigkeit? Oder stehst du sogar mit Rückenschmerzen auf? Gerade am Morgen fühlt sich der Körper häufig eingerostet und unflexibel an. Deswegen empfehlen wir dir, direkt aktiv zu werden und mit einer vitalisierenden Morgenroutine die Wirbelsäule von ihrer morgendlichen Unbeweglichkeit zu befreien.
Du kannst direkt mit Roland im Video mitmachen oder dir die 4 wichtigsten Dehnübungen der Morgenroutine unten noch einmal genau durchlesen. Weitere Rücken-Übungen findest du in unserem kostenfreien Ratgeber.

Roland Liebscher-Bracht
Bestseller-Autor & Schmerzspezialist

Geprüft von: Dr. med. Egbert Ritter
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Die 6 effektivsten Übungen gegen Rückenschmerzen

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