Schulter-Entspannung für zuhause: Probiere diese Übungen direkt aus
Das Schultergelenk ist eigentlich auf maximale Beweglichkeit ausgelegt. Kein Wunder, dass es dir deine Schulter übel nimmt, wenn du dich im Alltag oft einseitig bewegst. Deshalb ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um die Hände von der Tastatur zu nehmen und mit dieser Übungs-Routine deine Schulterschmerzen endlich in den Griff zu bekommen. Findest du nicht auch?
Deine Schulter ist noch so unbeweglich, dass du die Übungen aus dem Video gar nicht richtig ausführen kannst? Dann lade dir direkt unseren kostenfreien PDF-Ratgeber mit den besten Einsteiger-Übungen gegen Schulterschmerzen herunter. Viel Erfolg beim Üben!
KOSTENFREIER RATGEBER
Die effektivsten Übungen gegen Schulterschmerzen:
Die effektivste Übungen gegen Schulterschmerzen
Jetzt herunterladen und direkt mit den Übungen starten ⬇️⬇️⬇️
Gib deine E-Mail-Adresse an, um den Ratgeber herunterzuladen:
✅ Dir haben unsere Übungen gefallen? Dann erzähl so vielen Menschen wie möglich davon oder sende sie ihnen direkt zu! Je früher deine Eltern, Verwandten oder Freunde damit anfangen, desto höher stehen ihre Chancen auf ein schmerzfreies und gesundes Leben.
💡 Wenn du Schulterschmerzen hast, wird dich auch das interessieren:
Alles Wichtige zu Schulterschmerzen
Hier erfährst du alles, was du über Schulterschmerzen wissen musst: Ursachen, Symptome unterschiedlicher Krankheitsbilder und Hintergründe zur Behandlung.
Jetzt lesen
Spezial-Wissen zum Schulter-Arm-Syndrom
Erfahre, wie das Syndrom entsteht, welche Faktoren die Schmerzen begünstigen und wie du selbst etwas dagegen tun kannst.
mehr erfahren
Büro-Routine bei einem steifen Nacken
Trainiere gemeinsam mit Roland und erfahre, wie schnell du deine Nackenschmerzen loswerden kannst. Unser Video in Mitmach-Länge hilft dir dabei!
Jetzt mitmachen