Rundrücken begradigen: Dehne diesen Muskel

Schmerzen im oberen Rücken bestimmen deinen Alltag? Oder du hast sogar eine krumme Körperhaltung, aus der du nicht so richtig rauskommst? Bei so einem Rundrücken (Hyperkyphose) zieht deine gesamte Brustmuskulatur aufgrund von starken Spannungen nach vorne.
Die Folge: eine auffällige Krümmung im oberen Rücken. Schulter- und Nackenbereich sind von den Spannungen ebenso betroffen wie deine Halswirbelsäule.
Damit keine langfristigen Schäden an der Wirbelsäule entstehen und sich die Fehlhaltung wieder bessern kann, lernst du im Video unsere zwei besten Sofort-Übungen gegen einen Rundrücken.
Weitere Tipps und Übungen zum Nachlesen findest du jetzt auch in unserem kostenfreien PDF-Ratgeber zum Download.

Roland Liebscher-Bracht
Bestseller-Autor & Schmerzspezialist

Geprüft von: Dr. med. Egbert Ritter
Die besten Übungen und Tipps bei Rundrücken

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