Bandscheiben retten: So stoppst du den Verschleiß 

Wer schon einmal Probleme mit dem Rücken oder konkret der Wirbelsäule hatte, der weiß, wie wichtig diese Bereiche für eine gute körperliche Verfassung sind. Doch unsere zentralen Bewegungs-Strukturen stehen täglich unter Dauerlast. Häufiges Sitzen und andere Einseitigkeiten zerren förmlich an den Wirbeln. Das Ergebnis sind die zahlreichen Bandscheibenvorfälle und anderen Wirbelsäulen-Erkrankungen, unter denen Millionen Menschen täglich leiden.

Du bist auch davon betroffen? Selbst dann ist es noch nicht zu spät, Zeit in einen gesunden Rücken zu investieren und mit der optimalen Behandlung weiteren Verschleiß zu stoppen! Wir helfen dir dabei und zeigen dir in unserem neuesten Video drei ganz einfache Übungen, mit denen du deine Wirbelsäule fit hältst und die Bandscheiben vor übermäßiger Alterung schützt.

Willst du noch mehr Übungen zur Vorbeugung und Behandlung von Wirbelsäulen-Erkrankungen? In unserem kostenfreien PDF-Ratgeber zum Thema Wirbelsäulenarthrose findest du bebilderte Übungs-Anleitungen und Tipps.

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