Das machen viele falsch beim Sitzen! Aber so machst du es besser ✅

Viele Berufe werden heutzutage im Sitzen ausgeführt. Die meisten Menschen nehmen dabei eine schmerzfördernde Körperhaltung ein. Die Folge sind Nacken- und Rückenprobleme. Doch keine Sorge: Auch wenn du acht oder mehr Stunden am Schreibtisch sitzen musst, kannst du mit einfachen Übungen einen Ausgleich zur schlechten Sitzhaltung schaffen. Wir zeigen dir in diesem Video, wie das geht:

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Das solltest du über Liebscher & Bracht wissen:

So funktioniert Liebscher & Bracht -- Schritt für Schritt

Hier bekommst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wenn du noch gar nicht weißt, wie die Schmerzbehandlung nach Liebscher & Bracht funktioniert und was du tun sollst.

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Die besten Übungen gegen deine Schmerzen

In unserem großen Schmerzlexikon findest du zu jedem Schmerz eine ausführliche Erklärung, wie er entsteht und welche Übungen am besten dagegen helfen.

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Unsere Übungen: Wie oft und wie lange?

Wie oft und wie lange solltest du unsere Übungen machen, damit du deine Schmerzen möglichst effektiv in den Griff bekommst?

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Millionen von Menschen verharren mit dem Smartphone in einer für den Nacken äußerst ungünstigen Position. Auf Dauer entstehen so unangenehme Nackenschmerzen — der sogenannte „Handy-Nacken“.

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Schmerzen an den Schulterblättern treten bei den Betroffenen häufig mittig zwischen den Schulterblättern auf und strahlen bis in die Wirbelsäule aus. Wir zeigen dir eine effektive Übung, mit der du deine Schulterblätter befreien kannst.

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