Sehnenscheidenentzündung im Daumen

• Die oben dargestellten Übungen beziehen sich auf eine Sehnenscheidenentzündung (Tendovaginitis) im Unterarm, in der Hand und im Handgelenk.
• Eine besondere Form der Sehnenscheidenentzündung ist die Tendovaginitis stenosans (lat. verengend) de Quervain. Sie betrifft die Sehnen des kurzen Streckmuskels und des langen Abspreizmuskels des Daumens (Musculus extensor pollicis brevis und Musculus abductor pollicis longus). Wenn diese verdickt sind, kommt es im Bereich des ersten Strecksehnenfachs zu einer schmerzhaften Verengung. Betroffene klagen über starke Schmerzen an der Daumenseite des Handgelenks (Da befindet sich das Strecksehnenfach). Oft knirscht die Bewegung des Daumens und geht mit einer Schwellung und Rötung einher.
• Viele monotone Bewegungen mit dem Daumen, zum Beispiel auf dem Smartphone, führen zur muskulär-faszialen Überspannung und können die Entzündung und die Schmerzen verursachen.

Wenn du unter einer Tendovaginitis stenosans de Quervain leidest, empfehlen wir dir unser Video mit dieser effektiven Daumen-Übung.