Kiefer entspannen: Drei Übungen

Unser Kiefer macht im Alltag ganz selbstverständlich seine Arbeit – umso schlimmer, wenn er uns plötzlich mit Schmerzen quält. Schuld daran ist oft eine stark verspannte Kaumuskulatur, die das Kiefergelenk in seiner Bewegung schmerzhaft einschränkt.
Wie du tiefenwirksam deinen Kiefer entspannst, erfährst du im Video.
Die zwei Entspannungsübungen bieten sich ideal für zwischendurch an. Eine Anleitung zum Nachlesen findest du unten im Text.
Außerdem zeigt dir Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht, wie du mit seinem eigens entwickelten Kieferretter eine tiefe Dehnung der Kaumuskulatur ganz einfach erreichen kannst. Probiere es direkt aus!

Roland Liebscher-Bracht
Bestseller-Autor & Schmerzspezialist

Geprüft von: Dr. med. Egbert Ritter
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