Unsere besten Tipps für ein schmerzfreies Leben:

Zwei Frauen schauen in die Kamera und lächeln.

Mit Angstzuständen umgehen – So machst du es richtig!
Eine Frau liegt schlafend im Bett.

Das Märchen vom richtigen Kissen
Ein Mann kniet vor einem Stuhl und stützt sich mit beiden Ellenbogen ab.

Ganzkörperdehnung für Unbewegliche (zum Mitmachen)
Ein Mann sitzt auf einem Stuhl und beugt sich nach vorne zu seinen Zehen.

15 Minuten Dehnungs-Routine 🤸‍♂️ Für einen gesunden Rücken und Hüfte
Ein Mann streckt sich zur Seite und hebt seinen Arm, um sich zu dehnen.

10 min. Morgen-Routine für Anfänger - Den ganzen Körper dehnen & mobilisieren
Eine Frau schaut den Betrachter an, neben ihr die Grafik einer Batterie und das Wort "Dauermüde".

DAS ist die neue Wohlstandskrankheit (Hast du sie?)
Eine Frau hat beide Arme zur Seite ausgestreckt und lehnt sich nach vorne, ein Mann zeigt auf ihren Rücken.

Mache diese Übung 7 TAGE - beobachte gut was passiert
Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt mit seinem Finger auf eine Frau, die ihre Fußspitzen berührt

2 Minuten Übung = 10 Jahre länger leben
Eine anatomische Zeichnung von einem Brustkorb und dem Herz

Herzinfarkt durch Unbeweglichkeit
Eine anatomische Zeichnung von einem Rücken, auf dem die schiefe Wirbelsäule hervorgehoben ist

Warum 93% der Menschen falsch sitzen – Du auch?
Eine Frau hält rechts und links ein Handgewicht in der Hand

SO schadet dir Krafttraining! (Erhöht Schmerzen!)
Eine Frau schaut in die Kamera, daneben die Illustration eines Magens.

Dieser Stoff im Körper macht Schmerzen (kaum bekannt)
Ein Mann zeigt etwas an einem Skelett-Modell

Das Geheimnis lebenslanger Schmerzfreiheit
Ein Mann und eine Frau halten eine Teetasse in der Hand

Trinke dieses Getränk 2 Wochen und beobachte, was passiert
Eine Frau schaut den Betrachter an, neben ihr ein durchgestrichenes Bild des Coronavirus

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Bandscheibe: 3 Tipps, die sie glücklich machen
Eine Frau sitzt auf einem Bett und zieht sich auf dem rechten Bein einen Kompressionsstrumpf gegen ihre Thromboseschmerzen im Bein an.

4 Anzeichen für Thrombose
Eine Frau sitzt auf einer Matte und macht Übungen gegen ihr Hohlkreuz.

4 Tipps gegen ein Hohlkreuz
Ein uebergewichtiger Mann liegt auf einem Fitness-Ball und umklammert ihn, um sich noch halbwegs oben zu halten. Er hat einen lustlosen Ausdruck im Gesicht.

Bewegungs-Muffel? 6 Tipps, die dich wirklich motivieren

4 Tipps gegen einen Tennisarm
Ein Mann am Laptop hat Nackenschmerzen im Büro

Die häufigsten Schmerzen im Büro und wie du sie loswerden kannst
Eine schwangere Frau fasst sich vor Schmerzen an ihren unteren Ruecken. Die andere Hand liegt auf ihrem großen Babybauch ab.

4 Tipps gegen Schmerzen in der Schwangerschaft
Eine Frau und ein Mann joggen durch einen Park. Sie laecheln und sehen fit aus.

6 Tipps zum Laufen & Joggen für Anfänger
Frau liegt gekrümmt auf dem Sofa und hält sich den Bauch

5 Tipps gegen Regelschmerzen
Gesunde Ernährung reicht allein nicht aus - Nahrungsergänzungsmittel sind zur Unterstützung des Körpers nötig bei einer veganen Ernährung

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Eine Frau umfasst mit beiden Händen ihren Fuß, zu sehen ist die Fußsohle.

4 Tipps gegen schmerzende Füße

6 Tipps für einen gesunden Start in den Tag

5 Tipps gegen schwere Beine / Beinschmerzen
Eine Familie sitzt am Strand und freut sich

4 Tipps für einen schmerzfreien Urlaub
Ein dicker Mann mit Bewegungsmangel schläft auf dem Boden, statt Sport zu treiben.

5 Anzeichen, dass du dich zu wenig bewegst
Eine Frau sitzt am Schreibtisch und hält sich vor Schmerzen gekrümmt den unteren Rücken.

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In 3 Schritten Zähneknirschen loswerden
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Fuß auf der Einlage beim Spreizfuß

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Ein Mann spuckt Feuer als Metapher für sein Leiden unter Sodbrennen

4 Tipps gegen Sodbrennen
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Die 6 besten Tipps bei Kopfschmerzen
Eine Frau hält sich ihr Knie vor Arthrose-Schmerzen

Die 4 besten Tipps bei Arthrose
Eine Frau ist ohne Schmerzen aufgewacht, sitzt auf ihrem Bett und streckt sich morgens dem Fenster zugewandt.

6 Tipps, um ohne Schmerzen aufzuwachen

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